Yoga zur Hormonbalance trägt zur Stabilisierung des Hormonspiegels bei und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Stimmung und allgemeines Wohlbefinden aus.
Beim Training wird die Produktion von Testosteron, Estradiol, Somatotropin und Endorphinen angeregt. Diese Hormone verbessern den Stoffwechsel, stärken Muskeln und Knochen, fördern den Fettabbau und steigern die Ausdauer.
Regelmäßige Bewegung verbessert außerdem den Hautzustand, stärkt das Haar, reduziert den Anteil an viszeralem Fett und erhöht die Knochendichte.
Kurze Übungseinheiten leiten Erholungsprozesse ein, während längere dazu beitragen, einen stabilen Hormonspiegel und die allgemeine Gesundheit des Körpers aufrechtzuerhalten.
