Antiestrés en 28 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Antiestrés en 28 días", cuyo objetivo es relajar la tensión mental y física, armonizar el estado interno y calmar la mente. ¡Practica a diario, no te rindas! Las clases del primer módulo se centran en la parte inferior del cuerpo; en las lecciones, el enfoque se centra en las piernas y en mantener posiciones corporales estáticas. Las prácticas del curso utilizan numerosos elementos estáticos sobre la tensión, cuyo objetivo es fatigar los músculos, lo que obliga al cuerpo a activar el modo de relajación, aliviando eficazmente el estrés. Se activa un modo en el que la tensión negativa y estresante se sustituye por una tensión positiva y beneficiosa, aprovechando los recursos psicofisiológicos del cuerpo. ¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En la vida diaria, siempre encontramos excusas, dejamos las cosas para mañana y sufrimos de falta de motivación para el entrenamiento diario. Al mismo tiempo, las clases regulares de yoga contribuyen a la rápida consecución de los resultados deseados, a un mayor bienestar, a la prevención de enfermedades y a una mejor calidad de vida. El programa del curso intensivo consta de varios módulos, cada uno dedicado a un tema específico y consta de varios días de clases consecutivos y un día dedicado a trabajar la respiración y la concentración. Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga se distribuye de forma específica, consolidando los resultados de los días anteriores. Para progresar en el curso, es necesario realizar correctamente las clases del día en curso. Cada lección posterior del curso solo estará disponible tras completar la lección del día en curso. El curso intensivo "Antiestrés en 28 días" consta de 5 módulos de práctica: 4 módulos de 5 lecciones de duración creciente (de 15 a 45 minutos) y 1 lección dedicada a trabajar la respiración y la concentración. El último módulo incluye 4 lecciones, completando el curso con una práctica de 60 minutos.