¡Bienvenido al curso intensivo "Eliminar la Hinchazón en 14 Días"! Si la hinchazón se debe a retención de líquidos, se puede eliminar mediante ejercicio físico. En casos donde la hinchazón se debe a problemas médicos más graves, es necesaria una consulta médica. El curso presenta ejercicios que mejoran la circulación sanguínea y ayudan a aliviar la hinchazón. Se utilizan ejercicios dinámicos y estáticos. Se dedica un espacio considerable a ejercicios de estiramiento, así como a posturas invertidas. Con la práctica regular de ejercicio, la circulación sanguínea mejora en todas las áreas del cuerpo. Nuestro curso trabaja todo el cuerpo. ¡Comencemos!
Eliminando la hinchazón. Día 1
- 30 min
- 29 asanas
- 1430 puntos
- 214 kcal
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Eliminando la hinchazón. Día 1
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 29 ásanas
Consumo de energía
- 214 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Esquema de la lección
Tirando hacia arriba
Estiramiento vertical alterno
Giro lateral de pie
Movimiento de pie con inclinación lateral 2
Postura de la silla
Postura de brazos extendidos
Postura de estiramiento
Perro boca abajo
Estocada profunda hacia adelante
Kriya en media postura de Hanuman
Postura de la media paloma
Movimiento alterno de piernas en la postura del bastón de cuatro patas
Movimiento de gato con extensión de pierna.
Movimiento del gato
Postura del gato
Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba
Movimiento giratorio de cobra 2
Postura del gato mirando hacia arriba
Postura del gato boca abajo
Postura del perro mirando hacia arriba
Postura de media langosta Movimiento 2
Postura de media rana
Postura de estiramiento del gato
Postura de la guirnalda
Postura del medio rey de los peces
Postura del ángulo sentado
Postura de la esquina
Postura del cuerpo invertido
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Clase "Eliminando la hinchazón. Día 1"
Tirando hacia arriba
Hasta Uttana Kriya
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