Bienvenidos al inicio del curso intensivo “Side Split en 14 Días”, diseñado para desarrollar la flexibilidad de piernas y movilidad articular, además de lograr la postura de split lateral.
El primer día del curso, se inicia una introducción suave a la práctica con calentamientos de cadera y abducciones laterales en posición de pie, sentado y supino. ¡Practica todos los días, no te rindas!
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
