Bienvenidos al inicio del curso intensivo “Side Split en 35 días”, diseñado para desarrollar la flexibilidad de las piernas y la movilidad de la cadera, además de lograr la postura de split lateral.
Cada complejo comienza con un calentamiento para calentar las articulaciones y los músculos y minimizar el riesgo de lesiones.
Para poder progresar en el curso es necesario completar bien las clases del día actual.
La progresión va desde elementos más simples a otros más complejos.
Los ejercicios de flexibilidad se combinan armoniosamente con ejercicios de fuerza.
El camino lo domina quien lo recorre.
¡Practica todos los días, no te rindas!
