Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Joogavideotutoriaaleja aiheesta Räkit ja pysäyttimet

Suosittu
Haku tulokset
Ei löytynyt mitään
Oppitunnin kesto
Valitse tavoite
Puolikas sivuspagaattiasento
Vakrita Skandasana
preview asana
Kissa-asento
Bidalasana
preview asana
Kissan liike
Bidala Kriya
preview asana
Kissan liike jalan ojennuksella
Vyagrasana Kriya
preview asana
Jalan sivuliike kissa-asennossa
Parshva pada bidala kriya
preview asana
Kissa-asento kyynärpäillä jalka taakse ojennettuna
Eka pada marjarasana I
preview asana
Kissa-asento kyynärpäillä jalka sivulle ojennettuna
Eka pada marjarasana II
preview asana
Kissan liike kyynärpäillä jalka taakse ojennettuna
Eka pada marjarasana kriya I
preview asana
Kissan liike kyynärpäillä jalka sivulle ojennettuna
Eka pada marjarasana kriya II
preview asana
Lankkuasento
Kumbhakasana
preview asana
Neljän tuen sauva-asento kyynärpäillä
Phalakasana II
preview asana
Neljän tuen sauva-asennon liike kyynärpäillä
Ardha-pincha-mayurasana-kriya
preview asana
Vuorotteleva jalkojen liike neljän tuen sauva-asennossa
Phalaka Kriya
preview asana
Sivulankkuasento
Vasishthasana
preview asana
Puolikas sivulankkuasento
Ardha Vasisthasana
preview asana
Sivulankkuasento 2
Vasishthasana II
preview asana
Käänteinen pöytäasento
Sahaja Purvottanasana
preview asana
Käänteinen pöytäasento suorin jaloin
Purvottanasana
preview asana
Tulikärpäsasento
Tittibhasana
preview asana
Neljän tuen sauva-asento
Chaturanga dandasana
preview asana
Olkapääpaineasento
Bhujapidasana
preview asana
Delfiiniasento jalka nostettuna
Ardha Pincha Mayurasana II
preview asana
Dynaaminen vatsalihasten vahvistus neljän tuen sauva-asennossa kyynärpäillä
Phalaka Kriya II
preview asana
Vaakasuora lonkkien avausasento
Pithikasana
preview asana
Avoimen kulman asento
Vistritha-konasana
preview asana
Liike lankkuasennossa
Kumbhaka Kriya
preview asana
Liike yhden käden lankkuasennossa
Krandanasana
preview asana
Liike yhden jalan lankkuasennossa
Kukkura Kriya
preview asana
Käänteinen pöytäasento suorin jaloin kyynärpäillä
Kurpara purvottanasana
preview asana
Alaspäin katsovan koiran kriya
Adho mukha svana kriya
preview asana
Ylöspäin katsova koira
Urdhva mukha svanasana
preview asana
Ylöspäin katsova koira varpaillaan
Utthita urdhva mukha svanasana
preview asana
Delfiinin kriya
Vistritakapada makara kriya
preview asana
Kierretty yhden käden makara-asento
Eka hasta parivritta makara danda kriya
preview asana
Käänteinen pöytäasento jalat erillään
Vistrita padotthita setubandhasana
preview asana
Alaspäin katsova makara-asento
Grahasana
preview asana
Alaspäin katsova kissa-asento
Adho mukha bidalasana
preview asana
Ylöspäin katsova kissa-asento
Urdhva mukha bidalasana
preview asana
Liike lankkuasennossa yhdellä kädellä ja jalalla
Chaturanga Sammukha Chalana Kriya
preview asana
Varvasliike alaspäin katsovassa koirassa
Adho mukha svana laghugamana kriya
preview asana
Vinyasa alaspäin–ylöspäin katsova koira
Urdhva adho mukha svana vinyasa
preview asana
Jalkojen liike alaspäin katsovassa koirassa
Adho mukha svanagamana kriya
preview asana
Kissa-asento jalkaotteella
Eka baddha pada marjarasana
preview asana
Kääntyvän kobran liike 2
Bhujanga-parivartana-kriya
preview asana
Puolikas käänteinen pöytäasento
Laghu purvottanasana
preview asana
Käsivarsien vahvistus kissa-asennossa
Marjara-karavardhana-kriya
preview asana
Ylöspäin katsovan koiran liike varpaillaan 2
Urdhva mukha svana laghugamana kriya
preview asana
Liike käänteisessä pöytäasennossa
Utpithika-chalana-kriya
preview asana
Kahdeksan tuen asento
Ashtanga bhujangasana
preview asana
Kuuden tuen asento
Shadanga-bhujangasana
preview asana
Ylöspäin katsova koira varpaillaan 2
Utthitaika padordhva mukha svanasana
preview asana
Kurki-asento
Bakasana
preview asana
Kriya: lankku – ylöspäin katsova koira
Kumbhakordhva mukha svana-kriya
preview asana
Ei löytynyt mitään

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Joogavideotutoriaaleja aiheesta Räkit ja pysäyttimet

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Joogavideotunteja Räkit ja pysäyttimet-sivustolla aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille. Katso ilmaisia ​​​​verkkovideotunteja osoitteessa unagrande.yoga millä tahansa laitteella. Harjoittele harjoituksia kotona tai rentoutuen. Lataa sovellus saadaksesi vieläkin hyödyllisempiä oppitunteja!

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button