Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Joogavideotutoriaaleja aiheesta Makuuasennot selälläsi

Suosittu
Haku tulokset
Ei löytynyt mitään
Oppitunnin kesto
Valitse tavoite
Tuulen vapautusasento
Pavan muktasana
preview asana
Tuulta vapauttava asento
Apanasana
preview asana
Nukkuva soturi -asento
Supta Virasana
preview asana
Kala poseeraa
Matsyasana
preview asana
Tuulen vapautusliike
Vayu-mukta-kriya
preview asana
Selällään makaava ja jalkojen kiertoasento
Supta parivritta Matsyendrasana
preview asana
Selällään makuulla ja jalkojen kiertoliikkeellä
Supta-parivrtta-garuda-kriya
preview asana
Makaa selällään kiertävä liike
Supta Vakra Kriya II
preview asana
Selällään makaamalla tehtävä vatsalihasten vahvistamisharjoitus
Supta-vajikara-kriya
preview asana
Käsien ja jalkojen vuorottelevat liikkeet selällään maatessa
Supta Chalana Kriya
preview asana
Dynaaminen kierre makuuasennossa
Suptaparivartana kriya
preview asana
Perhosasento makaamassa
Supta baddha konasana
preview asana
Puolisilta-asento
Ardha Chakrasana
preview asana
Äärettömyysasento
Anantasana
preview asana
Puolisillan liike
Ardha-setu-bandha-kriya
preview asana
Kulma-asento
Supta-konasana
preview asana
Kulma-asento 2
Utthita suptasana
preview asana
Kulma-asento jalat levällään ja kädet ojennettuina eteenpäin
Prasarita pada jagarasana
preview asana
Lonkan vahvistava asento makuuasennossa
Ananda Balasana
preview asana
Laajakulmainen makuuasento hihnan kanssa
Sapatta supta vistrita konasana
preview asana
Vuorotteleva diagonaalinen vartalon ojennus makuuasennossa
Suptavyama-kriya
preview asana
Makuuasento jalka suorana
Supta padangusthasana
preview asana
Makuuasento sivuttaisella jalan otteella
Supta padangusthasana 2
preview asana
Makuuasento, jossa jalkaote suorana tuen kanssa
Supta padangusthasana III
preview asana
Makuuasento sivuttaisella jalan otteella tuen kanssa
Supta padangusthasana IV
preview asana
Ojenna käsivartesi ylöspäin makuuasennosta
Jagarasana
preview asana
Jalan takaosan venytys vyöllä
Sapatta supta padhastasana
preview asana
Makaamalla tehtävät jalan ojennukset
Viparita padangusthasana
preview asana
Saksiasento
Suchutyasana
preview asana
Dynaaminen vatsalihasten vahvistaminen makuuasennossa
Viparita Karani Kriya
preview asana
Puoliveneasento polven sieppauksella
Ardha janu navasana
preview asana
Makaa selällään kierreasento
Supta Matsyendrasana
preview asana
Puolisilta Kriya jalat ojennettuna ylös
Urdhvapada setubandha sarvanga kriya
preview asana
Puolisilta-asento kädet ristissä
Baddhahasta setubandhasana
preview asana
Kriya vatsalihasten vahvistamiseen
Manipuraka Kriya
preview asana
Makaamalla tehtävä jalan pään yläpuolella tehtävä kriya
Hastatanayka pada kriya
preview asana
Kriya makuuasennossa jalan pään yläpuolella 2
Viparita hastanayka pada kriya
preview asana
Puolituulen vapautusasento
Ardha vayu muktasana
preview asana
Ilmaa vapauttava puoliasentoinen kriya
Ardha vayu mukta kriya
preview asana
Laajennettu jalan liike makuuasennossa
Suptatrivikrama Kriya
preview asana
Kulman liike selinmakuuasennossa
Supta dvipada vistara-kriya
preview asana
Vatsan supistusasento
Uttana dandasana
preview asana
Puolimakuulla oleva jalan venytysasento
Supta padottanasana
preview asana
Laajakulmainen makuuasento jalkojen otteella
Laghu supta konasana
preview asana
Puoli siltaa varpailla -asento
Ardha setu padanglyasana
preview asana
Lehmän pään asento selällään makaamisessa
Supta gomukhasana
preview asana
Liike äärettömyysasennossa
Ananta chalana-kriya
preview asana
Makaa alas molemmat kädet jalan päällä
Suptathitaikapadasana
preview asana
Nukkuva soturiasento toinen jalka ojennettuna
Tiryakpada supta virasana
preview asana
Äärettömyysasennon liike 2
Ananta Kriya
preview asana
Lonkan vahvistaminen makuuasennossa asento 2
Samavishta supta balasana
preview asana
Makaava puoli lonkan vahvistava asento
Ananda suptardha balasana
preview asana
Makaava jalka pään yläpuolella -asento tarttumalla
Suptaika padottanasana
preview asana
Puolisilta-asento jalkojen otteella
Ardha setu padhastasana
preview asana
Vatsalihasten vahvistamisliike 2
Supta jathara vadžikara kriya
preview asana
Makuuasento, jossa jalkaote suorana tuella 5
Salamba suptaika padangusthasana
preview asana
Puolimakuuasento polven otteella
Supta tiryagjanu baddhasana
preview asana
Puoli sammakkoasento kyljelläsi makaamisessa
Supta parshva mandukasana
preview asana
Kriya makuuasennossa jalatoppauksella suorana tuella 3
Salamba suptaika padangusthasana kriya
preview asana
Kriya-hartiasento – nukkumisasento
Sarvanga Kriya
preview asana
Makaamalla tehtävä jalan pään yläpuolella tehtävä kriya kiinnityksen kanssa
Suptaika padottanasana
preview asana
Kriya-veneessä istuminen – Nurkka 2
Navotthita-supta-kriya
preview asana
Kriya-takaisinrullaus
Golakara Kriya
preview asana
Kriya Corner 2 – Puoli siltaa
Utthita suptardha chakra-kriya
preview asana
Kriya-kulma 2 – Nukkumisasento
Utthita-shava-kriya
preview asana
Istuen eteenpäin taivutettu Kriya – Kulma 2
Pascimottanotthita-supta-kriya
preview asana
Kriya-aura – nukkumisasento
Halashava Kriya
preview asana
Ei löytynyt mitään

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Joogavideotutoriaaleja aiheesta Makuuasennot selälläsi

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Joogavideotunteja Makuuasennot selälläsi-sivustolla aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille. Katso ilmaisia ​​​​verkkovideotunteja osoitteessa unagrande.yoga millä tahansa laitteella. Harjoittele harjoituksia kotona tai rentoutuen. Lataa sovellus saadaksesi vieläkin hyödyllisempiä oppitunteja!

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Valitse musiikki
  • Ei ääntä
Kuvaus