Missä tätä harjoitusta käytetään?
| Aihe | Nimi | Aika |
|---|---|---|
| Raskaus |
Raskausjooga
15 min
|
15 min |
| Energia |
Tiibetiläinen voimistelu
60 min
|
60 min |
| Jalat |
Jalkaterät ja nilkat
45 min
|
45 min |
| Jalat |
Jalkaterät ja nilkat
60 min
|
60 min |
| Jalat |
Jalkaterät ja nilkat
90 min
|
90 min |
| Stressin lievitys |
Jooga ADHD:n yhteydessä
60 min
|
60 min |
| Stressin lievitys |
Jooga ADHD:n yhteydessä
90 min
|
90 min |
| Aihe | Nimi | Kesto | Päivä |
|---|---|---|---|
| Koko keho | 4 vko. | 5, 10, 17 | |
| Aloittelijoille | 3 vko. | 7 | |
| Itsevarmuus | 4 vko. | 17 | |
| Koko keho | 2 vko. | 1 | |
| Koko keho | 3 vko. | 8 | |
| Stressin lievitys | 3 vko. | 11 | |
| Koko keho | 4 vko. | 8, 10, 16 | |
| Koko keho | 4 vko. | 13 | |
| Koko keho | 5 vko. | 29 | |
| Koko keho | 2 vko. | 5, 9 | |
| Stressin lievitys | 3 vko. | 5 | |
| Selkä | 1 vko. | 4 | |
| Selkä | 4 vko. | 22 | |
| Stressin lievitys | 1 vko. | 3, 4 | |
| Stressin lievitys | 2 vko. | 3, 4, 13 | |
| Stressin lievitys | 3 vko. | 3, 4, 13 | |
| Stressin lievitys | 4 vko. | 3, 4, 13, 22 | |
| Koko keho | 1 vko. | 3 | |
| Koko keho | 2 vko. | 3 | |
| Koko keho | 3 vko. | 3 | |
| Koko keho | 4 vko. | 3 |
