Bienvenue dans le cours « Yoga pour débutants en 21 jours » ! Pour votre première séance de yoga, nul besoin d’être très souple ni d’avoir une expérience sportive. Découvrez la pratique, trouvez un rythme confortable et prenez plaisir à bouger.
Les séances à venir laissent de la place au mouvement et à l’écoute de vos sensations. Commencez aujourd’hui et trouvez un rythme auquel vous aurez envie de revenir.
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Yoga pour débutants pendant 21 jours. Premières séances de yoga à la maison : mouvement, respiration et rythme confortable.
