Bienvenue au début du cours intensif « Yoga pour débutants en 7 jours », conçu pour vous initier aux bases du yoga et vous aider à adopter une routine saine pour prendre soin de votre corps et de votre respiration. Ce cours est spécialement conçu pour les débutants afin de leur montrer que la pratique du yoga peut être non seulement bénéfique, mais aussi agréable. Pratiquez chaque jour et persévérez !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Ce programme intensif est conçu pour vous permettre de constater des résultats en une semaine seulement ! Chaque leçon comprend des exercices en position debout, assise, allongée sur le dos et sur le ventre. Des exercices de respiration, axés sur la réduction du stress et la relaxation, sont introduits en fin de formation.
Dans le cadre de ce cours, il est recommandé de suivre les cours chaque jour selon le planning, car la charge de travail est répartie d'une manière spécifique, en consolidant les résultats des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Yoga pour débutants en 7 jours » se compose de 7 séances pratiques de durée croissante.
