Le yoga en cas d'hypertension pour les plus de 75 ans associe exercices, attention à la respiration et repos. En cas de tension élevée, l'intensité est choisie en fonction de votre état du jour et du traitement prescrit.
Pendant ce cours de 10 minutes, vous essayerez « Posture du cavalier avec étirement des épaules », « Posture du chat tête en haut » et « Posture du chat avec prise du pied ». La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez le cours avec votre médecin, y compris les techniques respiratoires et les postures inversées si elles sont au programme. N'utilisez pas la séance pour faire baisser la tension lors d'une hausse importante.
