Le yoga pour snowboarders développe l'endurance, l'équilibre, la force des jambes et du dos – tout ce dont vous avez besoin pour rider en toute confiance.
Chaque séance commence par un échauffement qui assouplit les articulations et améliore la mobilité de la colonne vertébrale. Viennent ensuite des exercices de renforcement musculaire, de coordination et d'équilibre. Plus la séance est longue, plus les mouvements sont exigeants, préparant ainsi progressivement le corps à l'effort.
Les séances courtes activent rapidement les muscles avant le patinage, tandis que les séances plus longues font travailler le corps en profondeur, rendant les mouvements légers, gracieux et contrôlés.
