Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Articolazioni sane in 7 giorni", ideato per migliorare la mobilità della colonna vertebrale e rafforzare tutte le articolazioni di braccia e gambe.
Il primo giorno del corso è costituito principalmente da movimenti di riscaldamento volti a lavorare sulle articolazioni dell'anca, del ginocchio, della spalla e della caviglia.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
