Welkom bij de start van de intensieve cursus "Versterk je immuunsysteem in 7 dagen".
De gezondheid van ons lichaam is direct afhankelijk van de kwaliteit en coördinatie van onze regulerende systemen: het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het endocriene systeem. Om de immuniteit te versterken, kunnen we ons lichaam helpen door de werking van het zenuwstelsel te ondersteunen.
Door ons aangeboren immuunsysteem te helpen problemen het hoofd te bieden, verminderen we de impact van stressfactoren door de weerstand van lichaam en geest tegen bekende stressoren te vergroten. Houdingen die de rugspieren aanspannen, helpen ons hierbij. Zoals bekend versnelt mechanische belasting van de nieren en bijnieren de afbraak van het stresshormoon corticotropine-releasing hormoon (CRH) in het lichaam.
We zullen ook je immuunsysteem versterken door middel van regelmatige kracht-, balans- en rekoefeningen. Elke dag is erop gericht je gezondheid te verbeteren en de weerstand van je lichaam tegen irriterende stoffen te vergroten.
Op de eerste dag ligt de focus van het complex op het opwarmen van de wervelkolom en het versterken van de been- en rugspieren, evenals het verbeteren van de nier- en bijnierfunctie. Oefen elke dag, geef niet op!
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
