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Lavagem de energia Taijasa Prakshalana

5 min 10 min

: 10 min

: 270 pontos

: 30 kcal

Efeito benéfico

Tonifica o corpo todo
Melhora o humor
Harmoniza a esfera psicoemocional.
Clareia a mente

Contraindicações

Não

Técnica de execução

O aquecimento "Lavagem Energética" é uma prática para desenvolver a sensibilidade dos exteroceptores da pele. Massageamos o rosto, as orelhas, o pescoço, a parte frontal do corpo, os braços, as pernas e a região dos rins. Essa massagem suave permite literalmente "sentir" e "respirar" através da pele. Recomenda-se realizar a prática "Lavagem Energética" todas as manhãs, logo ao acordar. Essa rotina melhorará seu humor e ajudará você a "começar" o trabalho com energia. Se você tem pouco tempo, um aquecimento de cinco minutos é suficiente. Uma rotina de dez minutos é ideal para quem não tem pressa.

Onde encontrar

Aulas prontas

Cursos intensivos

Lavagem de energia encontra-se 18 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Gravidez	Yoga para gestantes 60 min	60 min
Cintura	Cintura fina 90 min	90 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 90 min	90 min
Cistite	Prevenção da cistite 90 min	90 min
Menstruação	Durante a menstruação 90 min	90 min
Energia	Manhã ativa 90 min	90 min
Energia	Bom dia 90 min	90 min
Sexo	Poder feminino 90 min	90 min
Relaxamento	Complexo lunar 90 min	90 min
Relaxamento	Relaxamento 90 min	90 min
Varizes	Prevenção de varizes 90 min	90 min
Rins	Remover o inchaço 90 min	90 min
Equilíbrio	Desenvolvendo o equilíbrio 90 min	90 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 90 min	90 min
articulações	Yoga para os pés e tornozelos 90 min	90 min
Idade	Yoga durante a menopausa 90 min	90 min
Foco	Yoga para TDAH 90 min	90 min
Hábitos	Posso viver sem açúcar. 90 min	90 min

Lavagem de energia encontra-se 1 vez em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Ombros	O Atlas se Endireitou em 28 Dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23

Detalhes do exercício

Categoria

Aquecimentos

Mecânica

Dinâmica

Dificuldade

Para iniciantes

Duração

10 minutos

Gasto de energia

30 kcal

Popularidade

381 de 441

Onde encontrar

Aulas prontas

Cursos intensivos

Lavagem de energia encontra-se 18 vezes em aulas prontas

Aula	Duração
Yoga para gestantes	60 min
Cintura fina	90 min
Preparando-se para a gravidez	90 min
Prevenção da cistite	90 min
Durante a menstruação	90 min
Manhã ativa	90 min
Bom dia	90 min
Poder feminino	90 min
Complexo lunar	90 min
Relaxamento	90 min
Prevenção de varizes	90 min
Remover o inchaço	90 min
Desenvolvendo o equilíbrio	90 min
Mãos e pulsos graciosos	90 min
Yoga para os pés e tornozelos	90 min
Yoga durante a menopausa	90 min
Yoga para TDAH	90 min
Posso viver sem açúcar.	90 min

Lavagem de energia encontra-se 1 vez em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Ombros	O Atlas se Endireitou em 28 Dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23

Recompensa

Flexibilidade

30

Resistência

50

Concentração

60

Força

20

Mobilidade

70

Equilíbrio

40