O curso intensivo "Fórmula da paz em 7 dias" foi criado para criar e manter um estado de consciência interno tranquilo e equilibrado, para uma atuação mais confortável e ideal nas interações interpessoais.
O foco principal é trabalhar com as pernas e suportes básicos, que em certo sentido são a "fundação" do corpo humano.
A prática regular de flexões para alongar a coluna, que tonificam os músculos das costas, ajuda a eliminar rapidamente o cortisol, o hormônio do estresse, do organismo.
Nas últimas lições, é adicionado o pranayama — uma ferramenta importante para acalmar a mente e equilibrar o estado psicoemocional.
Ao praticar regularmente asanas e pranayama, você cria sua própria fórmula de calma — esse estado interno de paz que sempre acompanhará você.
Fique saudável!
