Postura da Borboleta Deitada: vídeo mostrando a técnica correta para executar a asana

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Postura da Borboleta Deitada encontra-se 90 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Gravidez	Yoga para gestantes 10 min	10 min
Gravidez	Yoga para gestantes 30 min	30 min
Gravidez	Yoga para gestantes 60 min	60 min
Gravidez	Yoga para gestantes 45 min	45 min
articulações	Juntas móveis 45 min	45 min
articulações	Juntas móveis 60 min	60 min
articulações	Juntas móveis 90 min	90 min
Imunidade	Fortalecimento do sistema imunológico 60 min	60 min
Nádegas	nádegas firmes 25 min	25 min
Nádegas	nádegas firmes 30 min	30 min
Nádegas	nádegas firmes 45 min	45 min
Nádegas	nádegas firmes 60 min	60 min
Nádegas	nádegas firmes 90 min	90 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 90 min	90 min
Cistite	Prevenção da cistite 20 min	20 min
Cistite	Prevenção da cistite 25 min	25 min
Cistite	Prevenção da cistite 30 min	30 min
Cistite	Prevenção da cistite 45 min	45 min
Cistite	Prevenção da cistite 60 min	60 min
Cistite	Prevenção da cistite 90 min	90 min
Menstruação	Durante a menstruação 45 min	45 min
Menstruação	Durante a menstruação 90 min	90 min
Relaxamento	Complexo noturno 60 min	60 min
Relaxamento	Complexo noturno 90 min	90 min
Flexibilidade	Corpo flexível 90 min	90 min
Esporte	Antes de correr 90 min	90 min
Voltar	Como se livrar da dor nas costas 90 min	90 min
Esporte	Yoga para nadadores 30 min	30 min
Esporte	Yoga para nadadores 90 min	90 min
Idade	Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial. 15 min	15 min
Idade	Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial. 20 min	20 min
Sonhar	Sono profundo 90 min	90 min
Relaxamento	Complexo lunar 90 min	90 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 45 min	45 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 60 min	60 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 90 min	90 min
Jornada	Antes do voo 60 min	60 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 45 min	45 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 60 min	60 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 90 min	90 min
Pressão	Reduzir a pressão arterial 90 min	90 min
Esporte	Após correr 25 min	25 min
Esporte	Após correr 30 min	30 min
Esporte	Após correr 45 min	45 min
Esporte	Após correr 60 min	60 min
Esporte	Após correr 90 min	90 min
Relaxamento	Relaxamento 30 min	30 min
Relaxamento	Relaxamento 60 min	60 min
Relaxamento	Relaxamento 90 min	90 min
Energia	O Despertar da Força 90 min	90 min
Jornada	Após uma longa viagem 45 min	45 min
Jornada	Após uma longa viagem 60 min	60 min
Jornada	Após uma longa viagem 90 min	90 min
Varizes	Prevenção de varizes 30 min	30 min
Varizes	Prevenção de varizes 45 min	45 min
Varizes	Prevenção de varizes 60 min	60 min
Varizes	Prevenção de varizes 90 min	90 min
Jornada	Após o voo 45 min	45 min
Jornada	Após o voo 60 min	60 min
Jornada	Após o voo 90 min	90 min
articulações	abertura do quadril 15 min	15 min
articulações	abertura do quadril 45 min	45 min
articulações	abertura do quadril 60 min	60 min
articulações	abertura do quadril 90 min	90 min
Avançado	Yoga para avançados 90 min	90 min
Relaxamento	Aliviando a tensão muscular 45 min	45 min
Relaxamento	Aliviando a tensão muscular 90 min	90 min
Antiestresse	Harmonia interior 90 min	90 min
Começo	Yoga para Iniciantes 90 min	90 min
Relaxamento	Yin Ioga 45 min	45 min
Relaxamento	Yin Ioga 90 min	90 min
Antiestresse	Yoga depois do trabalho 30 min	30 min
Voltar	Ioga para hipercifose 30 min	30 min
Voltar	Ioga para hipercifose 45 min	45 min
articulações	Joelhos saudáveis 25 min	25 min
Esporte	Yoga para ciclistas 90 min	90 min
Esporte	Yoga para jogadores de futebol 45 min	45 min
Esporte	Yoga para jogadores de futebol 60 min	60 min
articulações	Yoga para os pés e tornozelos 90 min	90 min
Respiração	Yoga para VSD 90 min	90 min
Pélvis	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 20 min	20 min
Pélvis	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 25 min	25 min
Pélvis	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 30 min	30 min
Pélvis	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 45 min	45 min
Pélvis	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 90 min	90 min
Relaxamento	Ioga de costas 20 min	20 min
Relaxamento	Ioga de costas 25 min	25 min
Relaxamento	Ioga de costas 30 min	30 min
Relaxamento	Ioga de costas 60 min	60 min
Relaxamento	Ioga de costas 90 min	90 min

Postura da Borboleta Deitada encontra-se 73 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Flexibilidade	Corpo flexível em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Antiestresse	Antiestresse em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
articulações	Articulações saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Sonhar	Sono saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 15	4 sem.	15
Imprensa	Conquiste um abdômen definido em 28 dias 4 sem. Dia: 5	4 sem.	5
Flexibilidade	Alcance o andar em 28 dias 4 sem. Dia: 8	4 sem.	8
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 14 Dias 2 sem. Dia: 5, 13, 14	2 sem.	5, 13, 14
Perda de peso	Emagreça em 14 dias 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Flexibilidade	Yoga para Iniciantes em 14 Dias 2 sem. Dia: 9, 14	2 sem.	9, 14
Perda de peso	Emagreça em 21 dias 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Autoestima	Aumente sua autoestima em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Pernas	Pernas finas em 28 dias 4 sem. Dia: 18, 24	4 sem.	18, 24
Nádegas	Glúteos firmes em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20	4 sem.	3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20
Parte inferior das costas	Alívio da dor lombar em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 18, 23, 24	4 sem.	6, 18, 23, 24
Relaxamento	Relaxamento em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 7 Dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Depressão	Superando a depressão em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Sonhar	Sono saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 6, 8	2 sem.	4, 6, 8
Antiestresse	Antiestresse em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 2	2 sem.	1, 2
Abertura de pernas	Abertura lateral em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 7, 8, 12	2 sem.	3, 7, 8, 12
articulações	Articulações saudáveis em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 8, 11	2 sem.	5, 8, 11
Abertura de pernas	Abertura lateral em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 3	1 sem.	2, 3
Sonhar	Sono saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Pernas	Pernas finas em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Flexibilidade	Corpo flexível em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Nádegas	Glúteos firmes em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 10	2 sem.	1, 10
Relaxamento	Relaxamento em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Flexibilidade	Corpo flexível em 21 dias 3 sem. Dia: 4	3 sem.	4
Antiestresse	Antiestresse em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 9	3 sem.	8, 9
Depressão	Superando a depressão em 21 dias 3 sem. Dia: 8	3 sem.	8
articulações	Articulações saudáveis em 21 dias 3 sem. Dia: 12, 15, 18	3 sem.	12, 15, 18
Sonhar	Sono saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 11, 13, 15	3 sem.	7, 11, 13, 15
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 21 Dias 3 sem. Dia: 3, 12, 20, 21	3 sem.	3, 12, 20, 21
Nádegas	Glúteos firmes em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 17	3 sem.	8, 17
Pernas	Pernas finas em 21 dias 3 sem. Dia: 6	3 sem.	6
Relaxamento	Relaxamento em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Abertura de pernas	Abertura lateral em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 3, 10, 14, 15, 19	3 sem.	2, 3, 10, 14, 15, 19
Hábitos	Pare de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 5, 16	3 sem.	1, 5, 16
Hábitos	Pare de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 19	4 sem.	19
Energia	Complexo estático em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Energia	Complexo estático por 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Energia	Complexo Estático por 21 Dias 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Energia	Complexo Estático por 28 Dias 4 sem. Dia: 4	4 sem.	4
Antiestresse	Alívio da ansiedade em 28 dias 4 sem. Dia: 10	4 sem.	10
Voltar	Yoga para escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 19	3 sem.	7, 19
Voltar	Yoga para escoliose em 28 dias 4 sem. Dia: 6	4 sem.	6
Sexo	Prazer sexual prolongado em 3 meses 12 sem. Dia: 67, 72	12 sem.	67, 72
Abertura de pernas	Divisões longitudinais em 28 dias 4 sem. Dia: 27	4 sem.	27
Abertura de pernas	Abertura lateral em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 16, 20, 23	4 sem.	3, 16, 20, 23
Abertura de pernas	Abertura lateral em 35 dias 5 sem. Dia: 3, 6, 23	5 sem.	3, 6, 23
Perda de peso	Redução do inchaço em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 14	2 sem.	3, 14
Perda de peso	Redução do inchaço em 28 dias 4 sem. Dia: 11, 25	4 sem.	11, 25
articulações	Abertura do quadril em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
articulações	Abertura do quadril em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 6, 10	2 sem.	5, 6, 10
articulações	Abertura do quadril em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 8, 9	3 sem.	4, 8, 9
articulações	Abertura do quadril em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 13	4 sem.	3, 13
Harmonia	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Harmonia	Harmonia Interior em 21 Dias 3 sem. Dia: 14	3 sem.	14
Avançado	Yoga Avançado em 35 Dias 5 sem. Dia: 15, 20	5 sem.	15, 20
Após o parto	Recuperação pós-parto em 21 dias 3 sem. Dia: 5	3 sem.	5
Após o parto	Recuperação pós-parto em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 6	4 sem.	2, 6
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 13	2 sem.	8, 13
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 13, 19	3 sem.	8, 13, 19
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 13, 19	4 sem.	8, 13, 19
Ombros	O Atlas se Endireitou em 7 Dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Ombros	O Atlas se Endireitou em 14 Dias 2 sem. Dia: 3	2 sem.	3
Ombros	O Atlas se Endireitou em 21 Dias 3 sem. Dia: 3, 17, 18	3 sem.	3, 17, 18
Ombros	O Atlas se Endireitou em 28 Dias 4 sem. Dia: 3, 17, 18	4 sem.	3, 17, 18
Harmonia	Fórmula da paz em 7 dias 1 sem. Dia: 1, 6	1 sem.	1, 6
Harmonia	Fórmula da paz em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 6	2 sem.	1, 6
Harmonia	Fórmula da paz em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 6, 17	3 sem.	1, 6, 17
Harmonia	Fórmula da paz em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 6, 17, 24	4 sem.	1, 6, 17, 24

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Yoga para gestantes	10 min
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Yoga para gestantes	60 min
Yoga para gestantes	45 min
Juntas móveis	45 min
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nádegas firmes	25 min
nádegas firmes	30 min
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Preparando-se para a gravidez	90 min
Prevenção da cistite	20 min
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Prevenção da cistite	30 min
Prevenção da cistite	45 min
Prevenção da cistite	60 min
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Durante a menstruação	45 min
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Complexo noturno	60 min
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Corpo flexível	90 min
Antes de correr	90 min
Como se livrar da dor nas costas	90 min
Yoga para nadadores	30 min
Yoga para nadadores	90 min
Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.	15 min
Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.	20 min
Sono profundo	90 min
Complexo lunar	90 min
Alívio da dor de cabeça	45 min
Alívio da dor de cabeça	60 min
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Antes do voo	60 min
Preparando-se para a posição de lótus	45 min
Preparando-se para a posição de lótus	60 min
Preparando-se para a posição de lótus	90 min
Reduzir a pressão arterial	90 min
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Após correr	30 min
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Relaxamento	30 min
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O Despertar da Força	90 min
Após uma longa viagem	45 min
Após uma longa viagem	60 min
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Prevenção de varizes	30 min
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abertura do quadril	15 min
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Yoga para avançados	90 min
Aliviando a tensão muscular	45 min
Aliviando a tensão muscular	90 min
Harmonia interior	90 min
Yoga para Iniciantes	90 min
Yin Ioga	45 min
Yin Ioga	90 min
Yoga depois do trabalho	30 min
Ioga para hipercifose	30 min
Ioga para hipercifose	45 min
Joelhos saudáveis	25 min
Yoga para ciclistas	90 min
Yoga para jogadores de futebol	45 min
Yoga para jogadores de futebol	60 min
Yoga para os pés e tornozelos	90 min
Yoga para VSD	90 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	20 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	25 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	30 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	45 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	90 min
Ioga de costas	20 min
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Ioga de costas	30 min
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