Articulações saudáveis ​​em 14 dias

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Articulações saudáveis. Dia 1
hourglass-icon 30 min
Praticar com vídeo · 30 min
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30:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00

não desista!

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Articulações saudáveis. Dia 1

30 min
32 asana
1275 pontos
187 kcal

Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Articulações Saudáveis ​​em 14 Dias", desenvolvido para melhorar a mobilidade da coluna e fortalecer todas as articulações dos braços e pernas. Pratique todos os dias, não desista!

Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.

Data de carregamento:2022-01-25T08:29:54+00:00

Detalhes da aula

Autor
Unagrande AI
Tema
Articulações saudáveis. Dia 1
Duração
30 minutos
Asanas e exercícios
32 asanas
Gasto de energia
187 kcal

Recompensa

Flexibilidade
247
Resistência
183
Concentração
170
Força
197
Mobilidade
285
Equilíbrio
193
Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.

O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.

Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.

Aula "Articulações saudáveis. Dia 1"

Saudação ao Sol

Surya Namaskar
1 / 32 asana
asana
30:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00