O curso intensivo "Mestre da Flexibilidade em 28 Dias" foi criado para melhorar a mobilidade das articulações, aumentar a flexibilidade dos músculos e tendões, com foco em exercícios de alongamento, incluindo torções.
Para equilibrar a flexibilidade, também são oferecidos exercícios de tensão.
Desenvolver a flexibilidade impacta de forma muito positiva o bem-estar geral, a graça, a auto-percepção, o alcance de movimento e a vitalidade.
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