Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Glúteos firmes em 14 dias»! Dê especial atenção aos glúteos na prática. Trabalhe a sua força e a estabilidade da bacia para se mover com mais confiança e sentir melhor o corpo.
Ao longo do curso vai regressar ao movimento, trabalhar a força e conhecer melhor o seu corpo. A primeira aula ajuda a começar e a encontrar um ritmo que queira manter.
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Exercícios para glúteos durante 14 dias. Exercícios para os músculos glúteos e a estabilidade da bacia.
