Postura da borboleta deitada

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Postura da borboleta deitada encontra-se 95 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Gravidez	Yoga para gestantes 10 min	10 min
Gravidez	Yoga para gestantes 30 min	30 min
Gravidez	Yoga para gestantes 60 min	60 min
Gravidez	Yoga para gestantes 45 min	45 min
Articulações	Juntas móveis 45 min	45 min
Articulações	Juntas móveis 60 min	60 min
Articulações	Juntas móveis 90 min	90 min
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 60 min	60 min
Glúteos	Nádegas firmes 25 min	25 min
Glúteos	Nádegas firmes 30 min	30 min
Glúteos	Nádegas firmes 45 min	45 min
Glúteos	Nádegas firmes 60 min	60 min
Glúteos	Nádegas firmes 90 min	90 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 90 min	90 min
Cistite	Prevenção da cistite 20 min	20 min
Cistite	Prevenção da cistite 25 min	25 min
Cistite	Prevenção da cistite 30 min	30 min
Cistite	Prevenção da cistite 45 min	45 min
Cistite	Prevenção da cistite 60 min	60 min
Cistite	Prevenção da cistite 90 min	90 min
Menstruação	Durante a menstruação 45 min	45 min
Menstruação	Durante a menstruação 90 min	90 min
Sono	Complexo noturno 60 min	60 min
Sono	Complexo noturno 90 min	90 min
Flexibilidade	Corpo flexível 90 min	90 min
Corrida	Antes de correr 90 min	90 min
Costas	Como se livrar da dor nas costas 90 min	90 min
Desporto	Yoga para nadadores 30 min	30 min
Desporto	Yoga para nadadores 90 min	90 min
Envelhecimento ativo	Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial. 15 min	15 min
Envelhecimento ativo	Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial. 20 min	20 min
Sono	Sono profundo 90 min	90 min
Relaxamento	Complexo lunar 90 min	90 min
Dor de cabeça	Alívio da dor de cabeça 45 min	45 min
Dor de cabeça	Alívio da dor de cabeça 60 min	60 min
Dor de cabeça	Alívio da dor de cabeça 90 min	90 min
Viagens	Antes do voo 60 min	60 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 45 min	45 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 60 min	60 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 90 min	90 min
Pressão arterial	Reduzir a pressão arterial 90 min	90 min
Corrida	Após correr 25 min	25 min
Corrida	Após correr 30 min	30 min
Corrida	Após correr 45 min	45 min
Corrida	Após correr 60 min	60 min
Corrida	Após correr 90 min	90 min
Relaxamento	Relaxamento 30 min	30 min
Relaxamento	Relaxamento 60 min	60 min
Relaxamento	Relaxamento 90 min	90 min
Energia	O Despertar da Força 90 min	90 min
Viagens	Após uma longa viagem 45 min	45 min
Viagens	Após uma longa viagem 60 min	60 min
Viagens	Após uma longa viagem 90 min	90 min
Varizes	Prevenção de varizes 30 min	30 min
Varizes	Prevenção de varizes 45 min	45 min
Varizes	Prevenção de varizes 60 min	60 min
Varizes	Prevenção de varizes 90 min	90 min
Viagens	Após o voo 45 min	45 min
Viagens	Após o voo 60 min	60 min
Viagens	Após o voo 90 min	90 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 15 min	15 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 45 min	45 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 60 min	60 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 90 min	90 min
Flexibilidade	Yoga para avançados 90 min	90 min
Energia	Aliviando a tensão muscular 45 min	45 min
Energia	Aliviando a tensão muscular 90 min	90 min
Antisstresse	Harmonia interior 90 min	90 min
Para iniciantes	Yoga para Iniciantes 90 min	90 min
Relaxamento	Yin Ioga 45 min	45 min
Relaxamento	Yin Ioga 90 min	90 min
Antisstresse	Yoga depois do trabalho 30 min	30 min
Costas	Ioga para hipercifose 30 min	30 min
Costas	Ioga para hipercifose 45 min	45 min
Pernas	Joelhos saudáveis 25 min	25 min
Desporto	Yoga para ciclistas 90 min	90 min
Desporto	Yoga para jogadores de futebol 45 min	45 min
Desporto	Yoga para jogadores de futebol 60 min	60 min
Pernas	Yoga para os pés e tornozelos 90 min	90 min
Cardio	Yoga para VSD 90 min	90 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 20 min	20 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 25 min	25 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 30 min	30 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 45 min	45 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 90 min	90 min
Costas	Ioga de costas 20 min	20 min
Costas	Ioga de costas 25 min	25 min
Costas	Ioga de costas 30 min	30 min
Costas	Ioga de costas 60 min	60 min
Costas	Ioga de costas 90 min	90 min
Flexibilidade	Yoga Suave 20 min	20 min
Flexibilidade	Yoga Suave 25 min	25 min
Flexibilidade	Yoga Suave 30 min	30 min
Flexibilidade	Yoga Suave 45 min	45 min
Flexibilidade	Yoga Suave 60 min	60 min

Postura da borboleta deitada encontra-se 79 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Corpo inteiro	Corpo flexível em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Antisstresse	Antisstress em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Sono	Sono saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 15	4 sem.	15
Perda de peso	Abdominais definidos em 28 dias 4 sem. Dia: 5	4 sem.	5
Corpo inteiro	Tocar no chão em 28 dias 4 sem. Dia: 8	4 sem.	8
Para iniciantes	Primeiros passos na meditação em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 13, 14	2 sem.	5, 13, 14
Perda de peso	Perder peso em 14 dias 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Para iniciantes	Yoga para iniciantes em 14 dias 2 sem. Dia: 9, 14	2 sem.	9, 14
Perda de peso	Perder peso em 21 dias 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Confiança	Melhorar a autoestima em 28 dias 4 sem. Dia: 11	4 sem.	11
Perda de peso	Pernas esbeltas em 28 dias 4 sem. Dia: 18, 24	4 sem.	18, 24
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20	4 sem.	3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20
Costas	Aliviar a dor lombar em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 18, 23, 24	4 sem.	6, 18, 23, 24
Antisstresse	Relaxamento em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Para iniciantes	Primeiros passos na meditação em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Antisstresse	Sair da depressão em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Sono	Sono saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 6, 8	2 sem.	4, 6, 8
Antisstresse	Antisstress em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 2	2 sem.	1, 2
Corpo inteiro	Espargata transversal em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 7, 8, 12	2 sem.	3, 7, 8, 12
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 8, 11	2 sem.	5, 8, 11
Corpo inteiro	Espargata transversal em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 3	1 sem.	2, 3
Sono	Sono saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Perda de peso	Pernas esbeltas em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Corpo inteiro	Corpo flexível em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 10	2 sem.	1, 10
Antisstresse	Relaxamento em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Corpo inteiro	Corpo flexível em 21 dias 3 sem. Dia: 4	3 sem.	4
Antisstresse	Antisstress em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 9	3 sem.	8, 9
Antisstresse	Sair da depressão em 21 dias 3 sem. Dia: 8	3 sem.	8
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 21 dias 3 sem. Dia: 12, 15, 18	3 sem.	12, 15, 18
Sono	Sono saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 11, 13, 15	3 sem.	7, 11, 13, 15
Para iniciantes	Primeiros passos na meditação em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 12, 20, 21	3 sem.	3, 12, 20, 21
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 17	3 sem.	8, 17
Perda de peso	Pernas esbeltas em 21 dias 3 sem. Dia: 6	3 sem.	6
Antisstresse	Relaxamento em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Corpo inteiro	Espargata transversal em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 3, 10, 14, 15, 19	3 sem.	2, 3, 10, 14, 15, 19
Saúde	Deixe de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 5, 16	3 sem.	1, 5, 16
Saúde	Deixe de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 19	4 sem.	19
Corpo inteiro	Sequência estática em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 21 dias 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Corpo inteiro	Sequência estática em 28 dias 4 sem. Dia: 4	4 sem.	4
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 28 dias 4 sem. Dia: 10	4 sem.	10
Costas	Yoga para a escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 7, 19	3 sem.	7, 19
Costas	Yoga para a escoliose em 28 dias 4 sem. Dia: 6	4 sem.	6
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 3 meses 12 sem. Dia: 67, 72	12 sem.	67, 72
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 28 dias 4 sem. Dia: 27	4 sem.	27
Corpo inteiro	Espargata transversal em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 16, 20, 23	4 sem.	3, 16, 20, 23
Corpo inteiro	Espargata transversal em 35 dias 5 sem. Dia: 3, 6, 23	5 sem.	3, 6, 23
Saúde	Reduzir o inchaço em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 14	2 sem.	3, 14
Saúde	Reduzir o inchaço em 28 dias 4 sem. Dia: 11, 25	4 sem.	11, 25
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 6, 10	2 sem.	5, 6, 10
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 8, 9	3 sem.	4, 8, 9
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 13	4 sem.	3, 13
Antisstresse	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Antisstresse	Harmonia interior em 21 dias 3 sem. Dia: 14	3 sem.	14
Corpo inteiro	Yoga avançado em 35 dias 5 sem. Dia: 15, 20	5 sem.	15, 20
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 21 dias 3 sem. Dia: 5	3 sem.	5
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 6	4 sem.	2, 6
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 13	2 sem.	8, 13
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 13, 19	3 sem.	8, 13, 19
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 13, 19	4 sem.	8, 13, 19
Costas	Atlas abre os ombros em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Costas	Atlas abre os ombros em 14 dias 2 sem. Dia: 3	2 sem.	3
Costas	Atlas abre os ombros em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 17, 18	3 sem.	3, 17, 18
Costas	Atlas abre os ombros em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 17, 18	4 sem.	3, 17, 18
Antisstresse	A fórmula da calma em 7 dias 1 sem. Dia: 1, 6	1 sem.	1, 6
Antisstresse	A fórmula da calma em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 6	2 sem.	1, 6
Antisstresse	A fórmula da calma em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 6, 17	3 sem.	1, 6, 17
Antisstresse	A fórmula da calma em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 6, 17, 24	4 sem.	1, 6, 17, 24
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 9, 11	2 sem.	1, 9, 11
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 9, 11	3 sem.	1, 9, 11
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 9, 11, 23	4 sem.	1, 9, 11, 23
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 21 dias 3 sem. Dia: 17, 18	3 sem.	17, 18
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 28 dias 4 sem. Dia: 17, 18, 27, 28	4 sem.	17, 18, 27, 28

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Postura da borboleta deitada Supta baddha konasana

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Aula	Duração
Yoga para gestantes	10 min
Yoga para gestantes	30 min
Yoga para gestantes	60 min
Yoga para gestantes	45 min
Juntas móveis	45 min
Juntas móveis	60 min
Juntas móveis	90 min
Fortalecimento do sistema imunológico	60 min
Nádegas firmes	25 min
Nádegas firmes	30 min
Nádegas firmes	45 min
Nádegas firmes	60 min
Nádegas firmes	90 min
Preparando-se para a gravidez	90 min
Prevenção da cistite	20 min
Prevenção da cistite	25 min
Prevenção da cistite	30 min
Prevenção da cistite	45 min
Prevenção da cistite	60 min
Prevenção da cistite	90 min
Durante a menstruação	45 min
Durante a menstruação	90 min
Complexo noturno	60 min
Complexo noturno	90 min
Corpo flexível	90 min
Antes de correr	90 min
Como se livrar da dor nas costas	90 min
Yoga para nadadores	30 min
Yoga para nadadores	90 min
Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.	15 min
Yoga para maiores de 75 anos para baixar a pressão arterial.	20 min
Sono profundo	90 min
Complexo lunar	90 min
Alívio da dor de cabeça	45 min
Alívio da dor de cabeça	60 min
Alívio da dor de cabeça	90 min
Antes do voo	60 min
Preparando-se para a posição de lótus	45 min
Preparando-se para a posição de lótus	60 min
Preparando-se para a posição de lótus	90 min
Reduzir a pressão arterial	90 min
Após correr	25 min
Após correr	30 min
Após correr	45 min
Após correr	60 min
Após correr	90 min
Relaxamento	30 min
Relaxamento	60 min
Relaxamento	90 min
O Despertar da Força	90 min
Após uma longa viagem	45 min
Após uma longa viagem	60 min
Após uma longa viagem	90 min
Prevenção de varizes	30 min
Prevenção de varizes	45 min
Prevenção de varizes	60 min
Prevenção de varizes	90 min
Após o voo	45 min
Após o voo	60 min
Após o voo	90 min
Abertura do quadril	15 min
Abertura do quadril	45 min
Abertura do quadril	60 min
Abertura do quadril	90 min
Yoga para avançados	90 min
Aliviando a tensão muscular	45 min
Aliviando a tensão muscular	90 min
Harmonia interior	90 min
Yoga para Iniciantes	90 min
Yin Ioga	45 min
Yin Ioga	90 min
Yoga depois do trabalho	30 min
Ioga para hipercifose	30 min
Ioga para hipercifose	45 min
Joelhos saudáveis	25 min
Yoga para ciclistas	90 min
Yoga para jogadores de futebol	45 min
Yoga para jogadores de futebol	60 min
Yoga para os pés e tornozelos	90 min
Yoga para VSD	90 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	20 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	25 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	30 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	45 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	90 min
Ioga de costas	20 min
Ioga de costas	25 min
Ioga de costas	30 min
Ioga de costas	60 min
Ioga de costas	90 min
Yoga Suave	20 min
Yoga Suave	25 min
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