Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Aliviar a dor lombar em 28 dias»! Quando a zona lombar está tensa, apetece voltar a mover-se com conforto. Comece com movimentos suaves, sem dor, e preste atenção às costas.
As aulas vão dar-lhe tempo para se mover, prestar atenção às costas e encontrar um ritmo a que queira voltar. Comece pela primeira e avance passo a passo.
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Exercícios para a zona lombar durante 28 dias. Prática suave para a mobilidade das costas e o conforto lombar.
