Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Sequência estática em 7 dias»! Para os músculos trabalharem, nem sempre é preciso mover-se muito. Descubra a prática estática: desenvolva força e resistência mantendo posições e ouvindo o corpo.
Ao longo do curso vai regressar ao movimento, trabalhar a força e conhecer melhor o seu corpo. A primeira aula ajuda a começar e a encontrar um ritmo que queira manter.
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Exercícios de yoga estático durante 7 dias. Exercícios estáticos para força muscular e estabilidade.
