Damos-lhe as boas-vindas ao curso «A fórmula da calma em 28 dias»! A calma pode ter uma fórmula: movimento, apoio estável e atenção à respiração. Experimente combiná-los na prática e reserve tempo para descansar das tensões diárias.
Cada aula é um tempo reservado para si. Comece hoje e descubra como é fazer desse momento uma parte regular dos seus dias.
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Yoga para a calma durante 28 dias. Aulas com atenção aos apoios, às costas e à respiração para reduzir a tensão.
