Articulações saudáveis ​​em 21 dias

1 dia de 21
Articulações saudáveis. Dia 1
hourglass-icon 15 min
Praticar com vídeo · 15 min
asana miniature
15:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00

não desista!

Você praticou 5 минут. Para que a aula seja contabilizada e adicionada às estatísticas, é necessário praticar por pelo menos 11 minutos
Entrar no clube

Articulações saudáveis. Dia 1

15 min
13 asana
675 pontos
112 kcal

Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Articulações Saudáveis ​​em 21 Dias", desenvolvido para melhorar a mobilidade da coluna e fortalecer todas as articulações dos braços e pernas. Pratique todos os dias, não desista!

Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.

Data de carregamento:2022-06-20T18:17:22+00:00

Detalhes da aula

Autor
Unagrande AI
Tema
Articulações saudáveis. Dia 1
Duração
15 minutos
Asanas e exercícios
13 asanas
Gasto de energia
112 kcal

Recompensa

Flexibilidade
128
Resistência
108
Concentração
97
Força
97
Mobilidade
124
Equilíbrio
121
Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.

O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.

Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.

Aula "Articulações saudáveis. Dia 1"

Rotação em pé relaxada

Shlatha-bandhana-kriya
1 / 13 asana
asana
15:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00