Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Yoga para Iniciantes em 14 Dias", criado para apresentar a você a prática de yoga e desenvolver o hábito saudável de cuidar do corpo e da respiração. Este curso introduz você à yoga de forma gradual, oferecendo uma série de movimentos simples que progridem do básico ao complexo. Pratique todos os dias e não desista!
Os cursos intensivos do Unagrande YogaClub são um verdadeiro desafio! No dia a dia, sempre encontramos desculpas, procrastinamos e sofremos com a falta de motivação para os exercícios diários. No entanto, a prática regular de yoga ajuda você a alcançar rapidamente os resultados desejados, melhorar seu bem-estar, prevenir doenças e aumentar sua qualidade de vida.
O programa do curso intensivo é estruturado da seguinte forma: A dificuldade dos exercícios aumenta a cada dia, com os exercícios mais fáceis sendo substituídos por outros mais desafiadores. Este curso é acessível a qualquer iniciante, pois o aumento gradual na duração de cada dia permite que o corpo do praticante se adapte à carga de trabalho. Recomenda-se completar os exercícios diariamente, conforme o cronograma, já que a carga de trabalho é distribuída de maneira específica, reforçando os resultados dos dias anteriores.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
O curso intensivo "Yoga para Iniciantes em 14 Dias" consiste em 3 módulos: os 2 primeiros módulos incluem 4 aulas básicas e 1 aula com um leve aquecimento de 5 minutos; o último módulo consiste em 4 aulas.
