Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Corpo Flexível em 21 Dias", cujo objetivo é desenvolver a flexibilidade e a mobilidade geral do corpo.
Este curso tem como objetivo desenvolver a flexibilidade geral do corpo e a mobilidade articular. A prática regular de yoga ajuda você a alcançar rapidamente os resultados desejados, melhorar seu bem-estar, prevenir doenças e aumentar sua qualidade de vida.
Esta rotina ajuda você a entender melhor as capacidades do seu corpo através de movimentos suaves de aquecimento em pé. Este aquecimento prepara seu corpo para um trabalho mais intenso. Pratique todos os dias, não desista!
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
