O médico e psicanalista austríaco Wilhelm Reich descobriu que os seres humanos possuem sete zonas de tensão muscular onde as emoções não processadas ficam "congeladas". Ele chamou isso de "armadura muscular", que bloqueia o fluxo de energia. Essas tensões podem ser liberadas para restaurar o equilíbrio do corpo e da mente.
As sete áreas de tensão são os olhos, a boca, o pescoço, o peito, o diafragma, o abdômen e a pélvis. Elas correspondem perfeitamente aos sete chakras do hatha yoga. Reich removeu esses bloqueios por meio de massagem e psicoterapia, mas o exercício também ajuda.
Esta série de aulas trabalha o pescoço, o peito, o diafragma, o abdômen e a pélvis. A tensão é liberada por meio de alongamentos, relaxamento e respiração. Técnicas simples para os olhos e a boca incluem movimentos oculares, Trataka, abertura ampla da boca e contração dos lábios.
Liberar a tensão libera energia, melhora o bem-estar e restaura a liberdade de movimento do corpo. A prática regular ajudará você a se sentir mais leve e livre.
