Postura da Criança 3: vídeo mostrando a técnica correta para executar a asana

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Postura da Criança 3 encontra-se 116 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Pressão	A. Complexo de Hipertensão de Shishonin 25 min	25 min
Força	Braços fortes 15 min	15 min
Força	Braços fortes 20 min	20 min
Força	Braços fortes 25 min	25 min
Força	Braços fortes 30 min	30 min
Força	Braços fortes 45 min	45 min
Força	Braços fortes 60 min	60 min
Força	Braços fortes 90 min	90 min
Visão	Melhorar a visão 45 min	45 min
Visão	Melhorar a visão 60 min	60 min
Visão	Melhorar a visão 90 min	90 min
Cintura	Cintura fina 90 min	90 min
Relaxamento	Antiestresse 15 min	15 min
Relaxamento	Antiestresse 20 min	20 min
Relaxamento	Antiestresse 25 min	25 min
Relaxamento	Antiestresse 30 min	30 min
Relaxamento	Antiestresse 45 min	45 min
Relaxamento	Antiestresse 60 min	60 min
Relaxamento	Antiestresse 90 min	90 min
Energia	Complexo dinâmico 45 min	45 min
Energia	Complexo dinâmico 60 min	60 min
Energia	Complexo dinâmico 90 min	90 min
Cabeça	Pescoço saudável 20 min	20 min
Cabeça	Pescoço saudável 25 min	25 min
Cabeça	Pescoço saudável 30 min	30 min
Cabeça	Pescoço saudável 45 min	45 min
Cabeça	Pescoço saudável 60 min	60 min
Cabeça	Pescoço saudável 90 min	90 min
Voltar	Alívio da dor lombar 90 min	90 min
Esporte	Yoga para snowboard 90 min	90 min
Idade	Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos 15 min	15 min
Idade	Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos 20 min	20 min
Idade	Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos 25 min	25 min
Idade	Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos 30 min	30 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial. 20 min	20 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial. 25 min	25 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial. 30 min	30 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade 10 min	10 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade 15 min	15 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade 20 min	20 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade 25 min	25 min
Idade	Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade 30 min	30 min
cardio	Cardiocomplex 60 min	60 min
cardio	Cardiocomplex 90 min	90 min
Seios	Seios bonitos 20 min	20 min
Seios	Seios bonitos 25 min	25 min
Seios	Seios bonitos 30 min	30 min
Seios	Seios bonitos 45 min	45 min
Seios	Seios bonitos 60 min	60 min
Seios	Seios bonitos 90 min	90 min
Pulmões	Drenagem linfática dos pulmões 25 min	25 min
Pulmões	Drenagem linfática dos pulmões 30 min	30 min
Pulmões	Drenagem linfática dos pulmões 45 min	45 min
Pulmões	Drenagem linfática dos pulmões 60 min	60 min
Pulmões	Drenagem linfática dos pulmões 90 min	90 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 10 min	10 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 15 min	15 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 20 min	20 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 25 min	25 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 30 min	30 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 45 min	45 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 60 min	60 min
Cabeça	Alívio da dor de cabeça 90 min	90 min
Pressão	Reduzir a pressão arterial 90 min	90 min
Perda de peso	Perda de Peso I 15 min	15 min
Perda de peso	Perda de Peso I 20 min	20 min
Perda de peso	Perda de Peso I 25 min	25 min
Perda de peso	Perda de Peso I 30 min	30 min
Perda de peso	Perda de Peso I 60 min	60 min
Perda de peso	Perda de Peso I 90 min	90 min
Flexibilidade	Alongamento 90 min	90 min
Jornada	Após o voo 10 min	10 min
Jornada	Após o voo 15 min	15 min
Jornada	Após o voo 20 min	20 min
Jornada	Após o voo 25 min	25 min
Jornada	Após o voo 30 min	30 min
Jornada	Após o voo 45 min	45 min
Jornada	Após o voo 60 min	60 min
Jornada	Após o voo 90 min	90 min
Hábitos	Parar de fumar 90 min	90 min
Hábitos	Parar de fumar 10 min	10 min
Energia	ginástica tibetana 30 min	30 min
Energia	ginástica tibetana 45 min	45 min
Energia	ginástica tibetana 60 min	60 min
Energia	ginástica tibetana 90 min	90 min
Depressão	Alívio da ansiedade 60 min	60 min
Energia	Complexo estático 90 min	90 min
Relaxamento	Aliviando a tensão muscular 90 min	90 min
Antiestresse	Harmonia interior 45 min	45 min
Antiestresse	Harmonia interior 90 min	90 min
Equilíbrio	Desenvolvendo o equilíbrio 90 min	90 min
Relaxamento	Yin Ioga 60 min	60 min
Perda de peso	Perda de Peso I 45 min	45 min
Voltar	Ioga para hipercifose 45 min	45 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 10 min	10 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 15 min	15 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 20 min	20 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 25 min	25 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 30 min	30 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 45 min	45 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 60 min	60 min
articulações	Mãos e pulsos graciosos 90 min	90 min
Esporte	Yoga para jogadores de futebol 60 min	60 min
Esporte	Yoga para jogadores de futebol 90 min	90 min
Respiração	Yoga para VSD 45 min	45 min
Respiração	Yoga para VSD 60 min	60 min
Respiração	Yoga para VSD 90 min	90 min
Relaxamento	Ioga de costas 60 min	60 min
Relaxamento	Ioga de costas 90 min	90 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 15 min	15 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 20 min	20 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 25 min	25 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 30 min	30 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 45 min	45 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 60 min	60 min
Voltar	Yoga para os ombros e escápulas 90 min	90 min

Postura da Criança 3 encontra-se 54 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 7 Dias 1 sem. Dia: 4, 5, 7	1 sem.	4, 5, 7
Mãos	Braços fortes em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 5, 6, 11, 12	2 sem.	4, 5, 6, 11, 12
Sonhar	Sono saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 5	2 sem.	5
Parte inferior das costas	Alívio da dor lombar em 14 dias 2 sem. Dia: 6	2 sem.	6
Voltar	Recuperação total em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Relaxamento	Relaxamento em 7 dias 1 sem. Dia: 6, 7	1 sem.	6, 7
Sonhar	Sono saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 6, 7	1 sem.	6, 7
Relaxamento	Relaxamento em 14 dias 2 sem. Dia: 4, 5, 14	2 sem.	4, 5, 14
Sonhar	Sono saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 6, 7, 12	3 sem.	6, 7, 12
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 21 Dias 3 sem. Dia: 4, 5, 7	3 sem.	4, 5, 7
Mãos	Braços fortes em 21 dias 3 sem. Dia: 11, 12, 13, 18, 19	3 sem.	11, 12, 13, 18, 19
Parte inferior das costas	Alívio da dor lombar em 21 dias 3 sem. Dia: 13	3 sem.	13
Relaxamento	Relaxamento em 21 dias 3 sem. Dia: 6, 7, 11, 12, 21	3 sem.	6, 7, 11, 12, 21
Voltar	Recuperação total em 21 dias 3 sem. Dia: 8	3 sem.	8
Hábitos	Pare de fumar em 14 dias 2 sem. Dia: 7, 13	2 sem.	7, 13
Hábitos	Pare de fumar em 28 dias 4 sem. Dia: 25	4 sem.	25
Hábitos	Pare de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 17, 18	3 sem.	17, 18
Hábitos	Pare de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 20, 27	4 sem.	4, 20, 27
Energia	Complexo estático por 14 dias 2 sem. Dia: 7, 13	2 sem.	7, 13
Energia	Complexo Estático por 21 Dias 3 sem. Dia: 13	3 sem.	13
Energia	Complexo Estático por 28 Dias 4 sem. Dia: 5, 8, 11, 17, 20	4 sem.	5, 8, 11, 17, 20
Antiestresse	Livre-se da ansiedade em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Antiestresse	Alívio da ansiedade em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20
Voltar	Yoga para escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 9	3 sem.	9
Sexo	Prazer sexual prolongado em 3 meses 12 sem. Dia: 40, 54, 72	12 sem.	40, 54, 72
Abertura de pernas	Abertura lateral em 28 dias 4 sem. Dia: 18, 24	4 sem.	18, 24
Perda de peso	Redução do inchaço em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Perda de peso	Redução do inchaço em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Harmonia	Harmonia Interior em 21 Dias 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
cardio	Coração saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 1	3 sem.	1
Avançado	Yoga Avançado em 7 Dias 1 sem. Dia: 2, 6	1 sem.	2, 6
Avançado	Yoga Avançado em 21 Dias 3 sem. Dia: 11	3 sem.	11
Avançado	Yoga Avançado em 35 Dias 5 sem. Dia: 12	5 sem.	12
Pescoço	Pescoço saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Pescoço	Pescoço saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 4, 6, 9, 12, 14	2 sem.	2, 4, 6, 9, 12, 14
Pescoço	Pescoço saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 12, 14, 15	3 sem.	1, 12, 14, 15
Pescoço	Pescoço saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 7, 8, 11, 15, 19, 27	4 sem.	1, 7, 8, 11, 15, 19, 27
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 7 dias 1 sem. Dia: 2	1 sem.	2
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 11	2 sem.	3, 11
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 19	3 sem.	4, 19
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 28 dias 4 sem. Dia: 20	4 sem.	20
Perda de peso	Corpo esbelto em 7 dias 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Perda de peso	Corpo esbelto em 14 dias 2 sem. Dia: 9, 13	2 sem.	9, 13
Perda de peso	Corpo esbelto em 21 dias 3 sem. Dia: 6, 11, 17	3 sem.	6, 11, 17
Perda de peso	Corpo esbelto em 28 dias 4 sem. Dia: 12	4 sem.	12
Seios	Seios lindos em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 3, 5, 7	1 sem.	2, 3, 5, 7
Seios	Seios lindos em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Seios	Seios lindos em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 16	3 sem.	2, 16
Seios	Seios lindos em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 8, 25	4 sem.	6, 8, 25
Digestão	Digestão saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 5	3 sem.	3, 5
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 21 dias 3 sem. Dia: 21	3 sem.	21
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 28 dias 4 sem. Dia: 21	4 sem.	21
Ombros	O Atlas se Endireitou em 21 Dias 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
Ombros	O Atlas se Endireitou em 28 Dias 4 sem. Dia: 15, 23, 28	4 sem.	15, 23, 28

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Postura da Criança 3 Pranjali Balasana

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Melhorar a visão	45 min
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Melhorar a visão	90 min
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Antiestresse	15 min
Antiestresse	20 min
Antiestresse	25 min
Antiestresse	30 min
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Complexo dinâmico	45 min
Complexo dinâmico	60 min
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Pescoço saudável	20 min
Pescoço saudável	25 min
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Alívio da dor lombar	90 min
Yoga para snowboard	90 min
Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos	15 min
Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos	20 min
Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos	25 min
Yoga para alívio da dor nas costas há mais de 60 anos	30 min
Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.	20 min
Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.	25 min
Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.	30 min
Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade	10 min
Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade	15 min
Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade	20 min
Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade	25 min
Yoga para maiores de 60 anos para reduzir a ansiedade	30 min
Cardiocomplex	60 min
Cardiocomplex	90 min
Seios bonitos	20 min
Seios bonitos	25 min
Seios bonitos	30 min
Seios bonitos	45 min
Seios bonitos	60 min
Seios bonitos	90 min
Drenagem linfática dos pulmões	25 min
Drenagem linfática dos pulmões	30 min
Drenagem linfática dos pulmões	45 min
Drenagem linfática dos pulmões	60 min
Drenagem linfática dos pulmões	90 min
Alívio da dor de cabeça	10 min
Alívio da dor de cabeça	15 min
Alívio da dor de cabeça	20 min
Alívio da dor de cabeça	25 min
Alívio da dor de cabeça	30 min
Alívio da dor de cabeça	45 min
Alívio da dor de cabeça	60 min
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Reduzir a pressão arterial	90 min
Perda de Peso I	15 min
Perda de Peso I	20 min
Perda de Peso I	25 min
Perda de Peso I	30 min
Perda de Peso I	60 min
Perda de Peso I	90 min
Alongamento	90 min
Após o voo	10 min
Após o voo	15 min
Após o voo	20 min
Após o voo	25 min
Após o voo	30 min
Após o voo	45 min
Após o voo	60 min
Após o voo	90 min
Parar de fumar	90 min
Parar de fumar	10 min
ginástica tibetana	30 min
ginástica tibetana	45 min
ginástica tibetana	60 min
ginástica tibetana	90 min
Alívio da ansiedade	60 min
Complexo estático	90 min
Aliviando a tensão muscular	90 min
Harmonia interior	45 min
Harmonia interior	90 min
Desenvolvendo o equilíbrio	90 min
Yin Ioga	60 min
Perda de Peso I	45 min
Ioga para hipercifose	45 min
Mãos e pulsos graciosos	10 min
Mãos e pulsos graciosos	15 min
Mãos e pulsos graciosos	20 min
Mãos e pulsos graciosos	25 min
Mãos e pulsos graciosos	30 min
Mãos e pulsos graciosos	45 min
Mãos e pulsos graciosos	60 min
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Yoga para jogadores de futebol	60 min
Yoga para jogadores de futebol	90 min
Yoga para VSD	45 min
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Yoga para VSD	90 min
Ioga de costas	60 min
Ioga de costas	90 min
Yoga para os ombros e escápulas	15 min
Yoga para os ombros e escápulas	20 min
Yoga para os ombros e escápulas	25 min
Yoga para os ombros e escápulas	30 min
Yoga para os ombros e escápulas	45 min
Yoga para os ombros e escápulas	60 min
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