Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Braços fortes em 21 dias»! A força dos braços é útil muito além do tapete. Fortaleça os ombros e desenvolva a resistência para praticar e lidar com as tarefas habituais com mais segurança.
Ao longo do curso vai regressar ao movimento, trabalhar a força e conhecer melhor o seu corpo. A primeira aula ajuda a começar e a encontrar um ritmo que queira manter.
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Exercícios para braços fortes durante 21 dias. Fortalecimento dos braços e ombros com um esforço adequado.
