Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Pescoço saudável em 28 dias»! O pescoço e os ombros ficam muitas vezes imóveis enquanto trabalhamos em frente ao tela. Faça uma pausa para mover-se suavemente e dê atenção às zonas tensas.
As aulas vão dar-lhe tempo para se mover, prestar atenção às costas e encontrar um ritmo a que queira voltar. Comece pela primeira e avance passo a passo.
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Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.
Exercícios para o pescoço durante 28 dias. Exercícios suaves para a mobilidade do pescoço e ombros relaxados.
