O curso intensivo "Yoga na Cidade Grande em 28 Dias" foi criado para combater o sedentarismo em moradores das cidades modernas.
Sessões diárias de exercícios de 60 minutos, tanto dinâmicos quanto estáticos, são projetadas para fornecer uma carga que permita o funcionamento ideal do corpo.
Os exercícios trabalham o corpo todo, com os grandes músculos das pernas, costas, abdômen e pés sendo ativamente irrigados com sangue.
A postura e a função da coluna vertebral melhoram, o sistema cardiovascular funciona melhor e o sistema nervoso torna-se mais resistente ao estresse.
Cada dia do curso inclui 5 minutos de pranayama, uma prática respiratória que é um componente vital da regulação psicoemocional.
Com a prática regular, seu corpo se tornará flexível e forte, seu estado interior calmo e equilibrado, e sua mente clara e ativa!
Estude conosco regularmente!
Seja saudável!
