Postura do bebê feliz

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Cursos intensivos

Postura do bebê feliz encontra-se 60 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Pernas	Pernas esbeltas 45 min	45 min
Pernas	Pernas esbeltas 60 min	60 min
Pernas	Pernas esbeltas 90 min	90 min
Articulações	Juntas móveis 15 min	15 min
Articulações	Juntas móveis 20 min	20 min
Articulações	Juntas móveis 25 min	25 min
Articulações	Juntas móveis 30 min	30 min
Articulações	Juntas móveis 45 min	45 min
Articulações	Juntas móveis 60 min	60 min
Articulações	Juntas móveis 90 min	90 min
Flexibilidade	Abertura de pernas 90 min	90 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 45 min	45 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 60 min	60 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 90 min	90 min
Cistite	Prevenção da cistite 90 min	90 min
Menstruação	Durante a menstruação 90 min	90 min
Sono	Complexo noturno 90 min	90 min
Corrida	Antes de correr 60 min	60 min
Corrida	Antes de correr 90 min	90 min
Digestão	Fígado saudável 60 min	60 min
Digestão	Digestão saudável 25 min	25 min
Digestão	Digestão saudável 45 min	45 min
Costas	Alívio da dor lombar 90 min	90 min
Costas	Como se livrar da dor nas costas 60 min	60 min
Costas	Como se livrar da dor nas costas 90 min	90 min
Desporto	Yoga para nadadores 90 min	90 min
Envelhecimento ativo	Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial. 25 min	25 min
Envelhecimento ativo	Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial. 30 min	30 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 30 min	30 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 45 min	45 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 60 min	60 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 90 min	90 min
Relaxamento	Relaxamento 60 min	60 min
Relaxamento	Relaxamento 90 min	90 min
Perda de peso	Emagrecimento II 45 min	45 min
Perda de peso	Emagrecimento II 60 min	60 min
Perda de peso	Emagrecimento II 90 min	90 min
Saúde sexual	Prolongamento do prazer 25 min	25 min
Energia	Prolongamento do prazer 45 min	45 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 30 min	30 min
Flexibilidade	Abertura do quadril 90 min	90 min
Energia	Aliviando a tensão muscular 60 min	60 min
Energia	Aliviando a tensão muscular 90 min	90 min
Perda de peso	Corpo esguio 90 min	90 min
Relaxamento	Yin Ioga 45 min	45 min
Antisstresse	Yoga depois do trabalho 45 min	45 min
Antisstresse	Yoga depois do trabalho 60 min	60 min
Desporto	Yoga para jogadores de futebol 45 min	45 min
Desporto	Yoga para jogadores de futebol 90 min	90 min
Envelhecimento ativo	Yoga durante a menopausa 45 min	45 min
Envelhecimento ativo	Yoga durante a menopausa 60 min	60 min
Envelhecimento ativo	Yoga durante a menopausa 90 min	90 min
Cardio	Yoga para VSD 15 min	15 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 25 min	25 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 45 min	45 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 60 min	60 min
Ancas	Ioga para fortalecer o assoalho pélvico 90 min	90 min
Costas	Ioga de costas 20 min	20 min
Costas	Ioga de costas 25 min	25 min
Costas	Ioga de costas 45 min	45 min

Postura do bebê feliz encontra-se 90 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Corpo inteiro	Corpo flexível em 28 dias 4 sem. Dia: 1	4 sem.	1
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 35 dias 5 sem. Dia: 3, 5, 35	5 sem.	3, 5, 35
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 28 dias 4 sem. Dia: 16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 sem.	16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Sono	Sono saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 10	4 sem.	5, 10
Corpo inteiro	Tocar no chão em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26	4 sem.	8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26
Para iniciantes	Primeiros passos na meditação em 14 dias 2 sem. Dia: 13, 14	2 sem.	13, 14
Perda de peso	Perder peso em 14 dias 2 sem. Dia: 14	2 sem.	14
Perda de peso	Perder peso em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 5	3 sem.	3, 5
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26	4 sem.	5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26
Costas	Aliviar a dor lombar em 28 dias 4 sem. Dia: 17, 18, 23	4 sem.	17, 18, 23
Antisstresse	Relaxamento em 28 dias 4 sem. Dia: 20, 23, 28	4 sem.	20, 23, 28
Antisstresse	Sair da depressão em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 6	2 sem.	1, 6
Sono	Sono saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Costas	Aliviar a dor lombar em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 5	2 sem.	2, 5
Costas	Postura majestosa em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 14 dias 2 sem. Dia: 8, 13	2 sem.	8, 13
Sono	Sono saudável em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Perda de peso	Despertar a força em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Corpo inteiro	Tocar no chão em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Antisstresse	Relaxamento em 14 dias 2 sem. Dia: 6, 8, 13	2 sem.	6, 8, 13
Antisstresse	Sair da depressão em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 13	3 sem.	8, 13
Corpo inteiro	Articulações saudáveis em 21 dias 3 sem. Dia: 15, 20	3 sem.	15, 20
Perda de peso	Despertar a força em 21 dias 3 sem. Dia: 11	3 sem.	11
Sono	Sono saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 14	3 sem.	3, 14
Costas	Postura majestosa em 21 dias 3 sem. Dia: 15	3 sem.	15
Corpo inteiro	Tocar no chão em 21 dias 3 sem. Dia: 8	3 sem.	8
Para iniciantes	Primeiros passos na meditação em 21 dias 3 sem. Dia: 20, 21	3 sem.	20, 21
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 8	3 sem.	4, 8
Costas	Aliviar a dor lombar em 21 dias 3 sem. Dia: 9, 12	3 sem.	9, 12
Antisstresse	Relaxamento em 21 dias 3 sem. Dia: 13, 15, 20	3 sem.	13, 15, 20
Saúde	Deixe de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 19	4 sem.	19
Corpo inteiro	Sequência estática em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 14 dias 2 sem. Dia: 7, 10	2 sem.	7, 10
Corpo inteiro	Sequência estática em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 11	3 sem.	4, 11
Corpo inteiro	Sequência estática em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 12, 20, 22	4 sem.	5, 12, 20, 22
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 21 dias 3 sem. Dia: 20	3 sem.	20
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 28 dias 4 sem. Dia: 23	4 sem.	23
Costas	Yoga para a escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 7	3 sem.	7
Costas	Yoga para a escoliose em 28 dias 4 sem. Dia: 12, 14, 17, 19, 23	4 sem.	12, 14, 17, 19, 23
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 3 meses 12 sem. Dia: 24, 68, 81, 83	12 sem.	24, 68, 81, 83
Corpo inteiro	Espargata longitudinal em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 15, 18, 23	4 sem.	6, 15, 18, 23
Corpo inteiro	Espargata transversal em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 6, 16, 20	4 sem.	3, 6, 16, 20
Corpo inteiro	Espargata transversal em 35 dias 5 sem. Dia: 3, 23	5 sem.	3, 23
Saúde	Reduzir o inchaço em 7 dias 1 sem. Dia: 3, 5	1 sem.	3, 5
Saúde	Reduzir o inchaço em 14 dias 2 sem. Dia: 6	2 sem.	6
Saúde	Reduzir o inchaço em 21 dias 3 sem. Dia: 5, 7	3 sem.	5, 7
Saúde	Reduzir o inchaço em 28 dias 4 sem. Dia: 13	4 sem.	13
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 7 dias 1 sem. Dia: 3, 6	1 sem.	3, 6
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 6, 13, 14	2 sem.	2, 6, 13, 14
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 4, 8, 17	3 sem.	1, 4, 8, 17
Corpo inteiro	Abrir as quadris em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 8, 13, 24	4 sem.	3, 8, 13, 24
Antisstresse	Harmonia interior em 21 dias 3 sem. Dia: 13, 14	3 sem.	13, 14
Antisstresse	Harmonia interior em 28 dias 4 sem. Dia: 20, 25	4 sem.	20, 25
Saúde	Coração saudável em 21 dias 3 sem. Dia: 10	3 sem.	10
Saúde	Coração saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 6, 19, 22	4 sem.	3, 6, 19, 22
Corpo inteiro	Yoga avançado em 7 dias 1 sem. Dia: 4	1 sem.	4
Corpo inteiro	Yoga avançado em 14 dias 2 sem. Dia: 12	2 sem.	12
Corpo inteiro	Yoga avançado em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 11	3 sem.	8, 11
Corpo inteiro	Yoga avançado em 35 dias 5 sem. Dia: 4	5 sem.	4
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 14 dias 2 sem. Dia: 5	2 sem.	5
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Saúde feminina	Recuperação após o parto em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 7, 20	4 sem.	4, 7, 20
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Saúde	Aliviar a dor de cabeça em 21 dias 3 sem. Dia: 21	3 sem.	21
Perda de peso	Corpo esbelto em 14 dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Perda de peso	Corpo esbelto em 28 dias 4 sem. Dia: 6	4 sem.	6
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 12	2 sem.	5, 12
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 21 dias 3 sem. Dia: 17	3 sem.	17
Saúde masculina	Prolongar o prazer sexual em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 25	4 sem.	4, 25
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 7 dias 1 sem. Dia: 5	1 sem.	5
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 8	2 sem.	2, 8
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 21 dias 3 sem. Dia: 5, 8	3 sem.	5, 8
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 28 dias 4 sem. Dia: 5, 8	4 sem.	5, 8
Costas	Atlas abre os ombros em 7 dias 1 sem. Dia: 2, 7	1 sem.	2, 7
Costas	Atlas abre os ombros em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 7, 9, 13	2 sem.	2, 7, 9, 13
Costas	Atlas abre os ombros em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 7, 9, 13, 16	3 sem.	2, 7, 9, 13, 16
Costas	Atlas abre os ombros em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 7, 9, 13, 16	4 sem.	2, 7, 9, 13, 16
Antisstresse	A fórmula da calma em 14 dias 2 sem. Dia: 8	2 sem.	8
Antisstresse	A fórmula da calma em 21 dias 3 sem. Dia: 8, 18	3 sem.	8, 18
Antisstresse	A fórmula da calma em 28 dias 4 sem. Dia: 8, 18, 22, 24	4 sem.	8, 18, 22, 24
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 7 dias 1 sem. Dia: 1, 4	1 sem.	1, 4
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 4	2 sem.	1, 4
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 4	3 sem.	1, 4
Corpo inteiro	O mágico da flexibilidade em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 4	4 sem.	1, 4
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 7 dias 1 sem. Dia: 3, 5	1 sem.	3, 5
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 5, 12	2 sem.	3, 5, 12
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 5, 12, 17	3 sem.	3, 5, 12, 17
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 5, 12, 17, 24, 27, 28	4 sem.	3, 5, 12, 17, 24, 27, 28

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Aula	Duração
Pernas esbeltas	45 min
Pernas esbeltas	60 min
Pernas esbeltas	90 min
Juntas móveis	15 min
Juntas móveis	20 min
Juntas móveis	25 min
Juntas móveis	30 min
Juntas móveis	45 min
Juntas móveis	60 min
Juntas móveis	90 min
Abertura de pernas	90 min
Preparando-se para a gravidez	45 min
Preparando-se para a gravidez	60 min
Preparando-se para a gravidez	90 min
Prevenção da cistite	90 min
Durante a menstruação	90 min
Complexo noturno	90 min
Antes de correr	60 min
Antes de correr	90 min
Fígado saudável	60 min
Digestão saudável	25 min
Digestão saudável	45 min
Alívio da dor lombar	90 min
Como se livrar da dor nas costas	60 min
Como se livrar da dor nas costas	90 min
Yoga para nadadores	90 min
Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.	25 min
Yoga para maiores de 60 anos para baixar a pressão arterial.	30 min
Preparando-se para a posição de lótus	30 min
Preparando-se para a posição de lótus	45 min
Preparando-se para a posição de lótus	60 min
Preparando-se para a posição de lótus	90 min
Relaxamento	60 min
Relaxamento	90 min
Emagrecimento II	45 min
Emagrecimento II	60 min
Emagrecimento II	90 min
Prolongamento do prazer	25 min
Prolongamento do prazer	45 min
Abertura do quadril	30 min
Abertura do quadril	90 min
Aliviando a tensão muscular	60 min
Aliviando a tensão muscular	90 min
Corpo esguio	90 min
Yin Ioga	45 min
Yoga depois do trabalho	45 min
Yoga depois do trabalho	60 min
Yoga para jogadores de futebol	45 min
Yoga para jogadores de futebol	90 min
Yoga durante a menopausa	45 min
Yoga durante a menopausa	60 min
Yoga durante a menopausa	90 min
Yoga para VSD	15 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	25 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	45 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	60 min
Ioga para fortalecer o assoalho pélvico	90 min
Ioga de costas	20 min
Ioga de costas	25 min
Ioga de costas	45 min

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