Bem-vindo(a) ao Curso Intensivo de 28 Dias para um Coração Saudável!
Este curso foi desenvolvido para fortalecer o músculo cardíaco, melhorar a circulação sanguínea, reduzir os níveis de estresse, promover a perda de peso e melhorar o bem-estar geral.
O curso utiliza muitos componentes dinâmicos e ativos que fortalecem o sistema cardiovascular.
De tempos em tempos, são administrados exercícios predominantemente estáticos para aumentar a resistência e melhorar a circulação periférica.
Nos cursos de 21 e 28 dias, o sétimo dia é reservado para descanso, incluindo pranayama, a autorregulação da respiração, que acalma o sistema nervoso, proporciona repouso ao músculo cardíaco, ensina o relaxamento e tranquiliza a mente.
Faça exercícios regularmente e você verá e sentirá os resultados muito em breve!
