Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Glúteos Firmes em 7 Dias", desenvolvido para fortalecer e aumentar o volume dos músculos glúteos, além de criar uma parte inferior do corpo definida e tonificada.
O primeiro dia do curso concentra-se no trabalho das pernas em posturas de equilíbrio em pé, bem como em posturas que alongam a parte posterior das pernas. Esta rotina foi concebida para desenvolver o corpo de forma harmoniosa.
Para progredir no curso, você deve concluir bem as aulas do dia.
Cada lição subsequente do curso só fica disponível após a conclusão integral da lição do dia.
