Damos-lhe as boas-vindas ao curso «Espargata longitudinal em 35 dias»! A espargata longitudinal começa com paciência e trabalho gradual da flexibilidade. Avance sem pressa, melhorando a mobilidade das pernas e quadris e celebrando pequenos progressos.
Nas próximas aulas vai descobrir diferentes formas de se mover e construir uma prática regular. A primeira aula é um ponto de partida: hoje não há nenhum resultado a provar.
O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.
Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.
Exercícios para a espargata longitudinal durante 35 dias. Alongamentos de pernas e quadris para preparar gradualmente a espargata longitudinal.
