O curso intensivo "Abertura do Quadril em 21 Dias" foi desenvolvido para melhorar a mobilidade e a flexibilidade do quadril.
A prática é estruturada segundo o princípio: do simples ao complexo.
O aquecimento antes do grupo principal de exercícios é de grande importância.
Além de desenvolver a flexibilidade, muitos exercícios são usados para fortalecer os quadris e as coxas.
A tensão combina-se harmoniosamente com a flexibilidade.
As pernas não só ficam flexíveis, como também fortes e tonificadas.
Pernas fortes e flexíveis são o suporte e a base para construir e manter a autoconfiança.
Faça exercícios regularmente – você verá resultados em pouco tempo!
