Postura do Guerreiro 2 com Apoio no Quadril: vídeo mostrando a técnica correta para executar a asana

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Postura do Guerreiro 2 com Apoio no Quadril encontra-se 92 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Gravidez	Yoga para gestantes 30 min	30 min
Gravidez	Yoga para gestantes 60 min	60 min
Gravidez	Yoga para gestantes 45 min	45 min
Pressão	A. Complexo de Hipertensão de Shishonin 30 min	30 min
Força	Complexo de energia 15 min	15 min
Força	Complexo de energia 20 min	20 min
Força	Complexo de energia 25 min	25 min
Força	Complexo de energia 30 min	30 min
Força	Complexo de energia 45 min	45 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 10 min	10 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 15 min	15 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 20 min	20 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 25 min	25 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 30 min	30 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 45 min	45 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 60 min	60 min
Gravidez	Preparando-se para a gravidez 90 min	90 min
Cistite	Prevenção da cistite 15 min	15 min
Cistite	Prevenção da cistite 20 min	20 min
Cistite	Prevenção da cistite 25 min	25 min
Cistite	Prevenção da cistite 30 min	30 min
Cistite	Prevenção da cistite 45 min	45 min
Cistite	Prevenção da cistite 60 min	60 min
Cistite	Prevenção da cistite 90 min	90 min
Menstruação	Durante a menstruação 30 min	30 min
Menstruação	Durante a menstruação 45 min	45 min
Menstruação	Durante a menstruação 60 min	60 min
Menstruação	Durante a menstruação 90 min	90 min
Energia	Restauração de energia 60 min	60 min
Esporte	Antes de correr 60 min	60 min
Esporte	Antes de correr 90 min	90 min
Fígado	Fígado saudável 10 min	10 min
Fígado	Fígado saudável 15 min	15 min
Fígado	Fígado saudável 20 min	20 min
Fígado	Fígado saudável 25 min	25 min
Fígado	Fígado saudável 30 min	30 min
Fígado	Fígado saudável 45 min	45 min
Fígado	Fígado saudável 60 min	60 min
Fígado	Fígado saudável 90 min	90 min
Voltar	Alívio da dor lombar 20 min	20 min
Voltar	Alívio da dor lombar 25 min	25 min
Voltar	Alívio da dor lombar 30 min	30 min
Voltar	Alívio da dor lombar 45 min	45 min
Voltar	Alívio da dor lombar 60 min	60 min
Voltar	Alívio da dor lombar 90 min	90 min
Idade	Yoga 75+ Cardio complexo 10 min	10 min
Idade	Yoga 75+ Cardio complexo 15 min	15 min
Idade	Yoga 75+ Cardio complexo 20 min	20 min
Idade	Yoga 75+ para alívio da ansiedade 15 min	15 min
Idade	Yoga 75+ para alívio da ansiedade 20 min	20 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 10 min	10 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 15 min	15 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 20 min	20 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 25 min	25 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 30 min	30 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 45 min	45 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 60 min	60 min
Flexibilidade	Preparando-se para a posição de lótus 90 min	90 min
Diabetes	Prevenção do diabetes 10 min	10 min
Diabetes	Prevenção do diabetes 15 min	15 min
Diabetes	Prevenção do diabetes 20 min	20 min
Diabetes	Prevenção do diabetes 25 min	25 min
Diabetes	Prevenção do diabetes 30 min	30 min
Diabetes	Prevenção do diabetes 45 min	45 min
Fígado	Pare de beber 45 min	45 min
Energia	ginástica tibetana 15 min	15 min
Energia	ginástica tibetana 20 min	20 min
Energia	ginástica tibetana 30 min	30 min
Energia	ginástica tibetana 45 min	45 min
Energia	ginástica tibetana 60 min	60 min
Energia	ginástica tibetana 90 min	90 min
Energia	Complexo estático 45 min	45 min
Voltar	Ioga para escoliose 90 min	90 min
Sexo	Prolongamento do prazer 15 min	15 min
articulações	abertura do quadril 10 min	10 min
Começo	Yoga para Iniciantes 20 min	20 min
Começo	Yoga para Iniciantes 45 min	45 min
Começo	Yoga para Iniciantes 60 min	60 min
Começo	Yoga para Iniciantes 90 min	90 min
Antiestresse	Yoga depois do trabalho 20 min	20 min
Antiestresse	Yoga depois do trabalho 30 min	30 min
Antiestresse	Yoga depois do trabalho 45 min	45 min
Antiestresse	Yoga depois do trabalho 60 min	60 min
Antiestresse	Yoga depois do trabalho 90 min	90 min
articulações	Joelhos saudáveis 30 min	30 min
Idade	Yoga durante a menopausa 20 min	20 min
Respiração	Yoga para VSD 20 min	20 min
Respiração	Yoga para VSD 25 min	25 min
Criatividade	Yoga para o escritório 20 min	20 min
Criatividade	Yoga para o escritório 30 min	30 min
Criatividade	Yoga para o escritório 45 min	45 min
Criatividade	Yoga para o escritório 60 min	60 min

Postura do Guerreiro 2 com Apoio no Quadril encontra-se 88 vezes em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Perda de peso	Emagreça em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 21	4 sem.	1, 21
Antiestresse	Antiestresse em 28 dias 4 sem. Dia: 1	4 sem.	1
Flexibilidade	Yoga para Iniciantes em 21 Dias 3 sem. Dia: 1, 2, 3	3 sem.	1, 2, 3
Sonhar	Sono saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 4	4 sem.	2, 4
Flexibilidade	Alcance o andar em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 3, 5, 7, 9, 11, 17	4 sem.	2, 3, 5, 7, 9, 11, 17
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 14 Dias 2 sem. Dia: 5	2 sem.	5
Flexibilidade	Yoga para Iniciantes em 7 Dias 1 sem. Dia: 4, 5, 6, 7	1 sem.	4, 5, 6, 7
Perda de peso	Emagreça em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 2, 3, 4, 6	2 sem.	1, 2, 3, 4, 6
Flexibilidade	Yoga para Iniciantes em 14 Dias 2 sem. Dia: 1, 2, 4, 8, 11, 12	2 sem.	1, 2, 4, 8, 11, 12
Perda de peso	Emagreça em 7 dias 1 sem. Dia: 1, 2, 3	1 sem.	1, 2, 3
Perda de peso	Emagreça em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 2, 10	3 sem.	1, 2, 10
Autoestima	Aumente sua autoestima em 28 dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Pernas	Pernas finas em 28 dias 4 sem. Dia: 4	4 sem.	4
Nádegas	Glúteos firmes em 28 dias 4 sem. Dia: 17	4 sem.	17
Parte inferior das costas	Alívio da dor lombar em 28 dias 4 sem. Dia: 2, 3, 4, 5	4 sem.	2, 3, 4, 5
Depressão	Superando a depressão em 14 dias 2 sem. Dia: 12	2 sem.	12
Imprensa	Conquiste um abdômen definido em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 4	2 sem.	2, 4
Cintura	Cintura fina em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 3	2 sem.	2, 3
Parte inferior das costas	Alívio da dor lombar em 14 dias 2 sem. Dia: 6, 8, 9, 10, 13	2 sem.	6, 8, 9, 10, 13
Energia	Uma manhã alegre daqui a 14 dias 2 sem. Dia: 3	2 sem.	3
Abertura de pernas	Abertura lateral em 14 dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Abertura de pernas	Abertura lateral em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Autoestima	Aumente sua autoestima em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Pernas	Pernas finas em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
articulações	Articulações saudáveis em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Nádegas	Glúteos firmes em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 6	2 sem.	5, 6
Pernas	Pernas finas em 14 dias 2 sem. Dia: 3	2 sem.	3
Autoestima	Aumente sua autoestima em 14 dias 2 sem. Dia: 2, 4	2 sem.	2, 4
Imunidade	Fortaleça seu sistema imunológico em 14 dias 2 sem. Dia: 11	2 sem.	11
Imunidade	Fortaleça seu sistema imunológico em 21 dias 3 sem. Dia: 18	3 sem.	18
Depressão	Superando a depressão em 21 dias 3 sem. Dia: 19	3 sem.	19
articulações	Articulações saudáveis em 21 dias 3 sem. Dia: 1	3 sem.	1
Imprensa	Conquiste um abdômen definido em 21 dias 3 sem. Dia: 9, 11	3 sem.	9, 11
Energia	Uma manhã alegre daqui a 21 dias 3 sem. Dia: 10	3 sem.	10
Meditação	Primeiros Passos na Meditação em 21 Dias 3 sem. Dia: 12	3 sem.	12
Cintura	Cintura fina em 21 dias 3 sem. Dia: 9, 10	3 sem.	9, 10
Nádegas	Glúteos firmes em 21 dias 3 sem. Dia: 12, 13	3 sem.	12, 13
Pernas	Pernas finas em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 10	3 sem.	3, 10
Autoestima	Aumente sua autoestima em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 9, 11	3 sem.	1, 9, 11
Parte inferior das costas	Alívio da dor lombar em 21 dias 3 sem. Dia: 13, 15, 16, 17, 20	3 sem.	13, 15, 16, 17, 20
Abertura de pernas	Abertura lateral em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 9	3 sem.	1, 9
Hábitos	Pare de fumar em 28 dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Hábitos	Pare de beber em 7 dias 1 sem. Dia: 2	1 sem.	2
Hábitos	Pare de beber em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Hábitos	Pare de beber em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 2, 20	3 sem.	1, 2, 20
Hábitos	Pare de beber em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 4	4 sem.	1, 4
Energia	Complexo estático em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Energia	Complexo estático por 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Energia	Complexo Estático por 21 Dias 3 sem. Dia: 1	3 sem.	1
Energia	Complexo Estático por 28 Dias 4 sem. Dia: 1	4 sem.	1
Antiestresse	Livre-se da ansiedade em 14 dias 2 sem. Dia: 7	2 sem.	7
Antiestresse	Alívio da ansiedade em 28 dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Voltar	Yoga para escoliose em 7 dias 1 sem. Dia: 1	1 sem.	1
Voltar	Yoga para escoliose em 14 dias 2 sem. Dia: 5, 8	2 sem.	5, 8
Voltar	Yoga para escoliose em 21 dias 3 sem. Dia: 2, 15, 18	3 sem.	2, 15, 18
Voltar	Yoga para escoliose em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 6, 10, 18, 20, 22, 26	4 sem.	1, 6, 10, 18, 20, 22, 26
Sexo	Prazer sexual prolongado em 3 meses 12 sem. Dia: 1, 3, 11	12 sem.	1, 3, 11
Abertura de pernas	Abertura lateral em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 4, 8	4 sem.	1, 4, 8
Abertura de pernas	Abertura lateral em 35 dias 5 sem. Dia: 1	5 sem.	1
Perda de peso	Redução do inchaço em 21 dias 3 sem. Dia: 3	3 sem.	3
articulações	Abertura do quadril em 7 dias 1 sem. Dia: 2	1 sem.	2
articulações	Abertura do quadril em 14 dias 2 sem. Dia: 1, 2	2 sem.	1, 2
articulações	Abertura do quadril em 21 dias 3 sem. Dia: 1, 2	3 sem.	1, 2
articulações	Abertura do quadril em 28 dias 4 sem. Dia: 1	4 sem.	1
Harmonia	Harmonia interior em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Harmonia	Harmonia interior em 14 dias 2 sem. Dia: 3	2 sem.	3
cardio	Coração saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Avançado	Yoga Avançado em 21 Dias 3 sem. Dia: 2	3 sem.	2
Avançado	Yoga Avançado em 28 Dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Avançado	Yoga Avançado em 35 Dias 5 sem. Dia: 2	5 sem.	2
Após o parto	Recuperação pós-parto em 21 dias 3 sem. Dia: 9, 19	3 sem.	9, 19
Após o parto	Recuperação pós-parto em 28 dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Cabeça	Livre-se das dores de cabeça em 28 dias 4 sem. Dia: 4, 24	4 sem.	4, 24
Perda de peso	Corpo esbelto em 14 dias 2 sem. Dia: 6	2 sem.	6
Perda de peso	Corpo esbelto em 28 dias 4 sem. Dia: 19	4 sem.	19
Seios	Seios lindos em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Digestão	Digestão saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 13	2 sem.	13
Digestão	Digestão saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Sexo	Prolongue o seu prazer sexual em 28 dias. 4 sem. Dia: 1	4 sem.	1
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 7 dias 1 sem. Dia: 2	1 sem.	2
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 14 dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 21 dias 3 sem. Dia: 2	3 sem.	2
Antiestresse	Yoga na cidade grande em 28 dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2
Ombros	O Atlas se Endireitou em 7 Dias 1 sem. Dia: 2	1 sem.	2
Ombros	O Atlas se Endireitou em 14 Dias 2 sem. Dia: 2	2 sem.	2
Ombros	O Atlas se Endireitou em 21 Dias 3 sem. Dia: 2	3 sem.	2
Ombros	O Atlas se Endireitou em 28 Dias 4 sem. Dia: 2	4 sem.	2

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Yoga para gestantes	30 min
Yoga para gestantes	60 min
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A. Complexo de Hipertensão de Shishonin	30 min
Complexo de energia	15 min
Complexo de energia	20 min
Complexo de energia	25 min
Complexo de energia	30 min
Complexo de energia	45 min
Preparando-se para a gravidez	10 min
Preparando-se para a gravidez	15 min
Preparando-se para a gravidez	20 min
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Prevenção da cistite	15 min
Prevenção da cistite	20 min
Prevenção da cistite	25 min
Prevenção da cistite	30 min
Prevenção da cistite	45 min
Prevenção da cistite	60 min
Prevenção da cistite	90 min
Durante a menstruação	30 min
Durante a menstruação	45 min
Durante a menstruação	60 min
Durante a menstruação	90 min
Restauração de energia	60 min
Antes de correr	60 min
Antes de correr	90 min
Fígado saudável	10 min
Fígado saudável	15 min
Fígado saudável	20 min
Fígado saudável	25 min
Fígado saudável	30 min
Fígado saudável	45 min
Fígado saudável	60 min
Fígado saudável	90 min
Alívio da dor lombar	20 min
Alívio da dor lombar	25 min
Alívio da dor lombar	30 min
Alívio da dor lombar	45 min
Alívio da dor lombar	60 min
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Yoga 75+ Cardio complexo	10 min
Yoga 75+ Cardio complexo	15 min
Yoga 75+ Cardio complexo	20 min
Yoga 75+ para alívio da ansiedade	15 min
Yoga 75+ para alívio da ansiedade	20 min
Preparando-se para a posição de lótus	10 min
Preparando-se para a posição de lótus	15 min
Preparando-se para a posição de lótus	20 min
Preparando-se para a posição de lótus	25 min
Preparando-se para a posição de lótus	30 min
Preparando-se para a posição de lótus	45 min
Preparando-se para a posição de lótus	60 min
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Prevenção do diabetes	10 min
Prevenção do diabetes	15 min
Prevenção do diabetes	20 min
Prevenção do diabetes	25 min
Prevenção do diabetes	30 min
Prevenção do diabetes	45 min
Pare de beber	45 min
ginástica tibetana	15 min
ginástica tibetana	20 min
ginástica tibetana	30 min
ginástica tibetana	45 min
ginástica tibetana	60 min
ginástica tibetana	90 min
Complexo estático	45 min
Ioga para escoliose	90 min
Prolongamento do prazer	15 min
abertura do quadril	10 min
Yoga para Iniciantes	20 min
Yoga para Iniciantes	45 min
Yoga para Iniciantes	60 min
Yoga para Iniciantes	90 min
Yoga depois do trabalho	20 min
Yoga depois do trabalho	30 min
Yoga depois do trabalho	45 min
Yoga depois do trabalho	60 min
Yoga depois do trabalho	90 min
Joelhos saudáveis	30 min
Yoga durante a menopausa	20 min
Yoga para VSD	20 min
Yoga para VSD	25 min
Yoga para o escritório	20 min
Yoga para o escritório	30 min
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Yoga para o escritório	60 min

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