Bem-vindos ao início do curso intensivo "Yoga para Iniciantes em 7 Dias", criado para apresentar os elementos básicos da yoga e desenvolver o hábito saudável de trabalhar o corpo e a respiração. Este curso foi desenvolvido especificamente para apresentar os exercícios aos iniciantes e mostrar que a prática de yoga pode ser não apenas benéfica, mas também prazerosa. Pratique todos os dias e não desista!
Os cursos intensivos do Unagrande YogaClub são um verdadeiro desafio! No dia a dia, sempre encontramos desculpas, procrastinamos e sofremos com a falta de motivação para os exercícios diários. No entanto, a prática regular de yoga ajuda você a alcançar rapidamente os resultados desejados, melhorar seu bem-estar, prevenir doenças e aumentar sua qualidade de vida.
O programa do curso intensivo foi desenvolvido para que você note resultados em uma semana! Cada aula inclui exercícios em pé, sentado, deitado de costas e deitado de bruços. Práticas de respiração são introduzidas no final do curso, com o objetivo de aliviar o estresse e relaxar.
No decorrer do curso, recomenda-se assistir às aulas diariamente, conforme o cronograma, pois a carga de trabalho é distribuída de forma específica, consolidando os resultados dos dias anteriores.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
O curso intensivo "Yoga para Iniciantes em 7 Dias" consiste em 7 aulas práticas de duração crescente.
