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Cintura fina. Dia 1
hourglass-icon 30 min
Praticar com vídeo · 30 min
asana miniature
30:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00

não desista!

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Cintura fina. Dia 1

30 min
31 asana
1333 pontos
203 kcal

Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Cintura Fina em 14 Dias", desenvolvido para eliminar problemas de cintura. As aulas focam no trabalho ativo das costas, abdômen e quadris. Com prática regular e uma dieta equilibrada, uma cintura fina é garantida! Pratique todos os dias e não desista!

Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.

Data de carregamento:2022-02-06T11:00:04+00:00

Detalhes da aula

Autor
Unagrande AI
Tema
Cintura fina. Dia 1
Duração
30 minutos
Asanas e exercícios
31 asana
Gasto de energia
203 kcal

Recompensa

Flexibilidade
207
Resistência
254
Concentração
180
Força
260
Mobilidade
233
Equilíbrio
199
Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.

O aplicativo Unagrande YogaClub não contém e não pode conter recomendações de saúde. As informações de saúde são destinadas à conscientização geral e não substituem a consulta médica profissional.

Portanto, antes de tomar qualquer ação com base nessas informações, recomendamos consultar os profissionais de saúde apropriados. O Unagrande YogaClub não fornece qualquer consulta médica. Você usa ou confia em qualquer informação contida neste aplicativo por seu próprio risco.

Aula "Cintura fina. Dia 1"

Saudação ao Sol

Surya Namaskar
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asana
30:00
Pronuncie as instruções detalhadamente
Música
  • Voz do instrutor
  • Música
  • O VOO DA ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SONHOS MATINAIS 01:34
  • FRESCOR DA FLORESTA 05:00
  • CHUVA DE VERÃO 02:00
  • SILÊNCIO DA MONTANHA 02:00
  • BRISA DO MAR 02:00
  • A VOZ DO VENTO 02:00
  • FLORESTA DA PRIMAVERA 02:00