Postura da esfinge 2

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Cursos intensivos

Postura da esfinge 2 encontra-se 11 vezes em aulas prontas

Tema	Nome	Hora
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 20 min	20 min
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 25 min	25 min
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 30 min	30 min
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 45 min	45 min
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 60 min	60 min
Sistema imunitário	Fortalecimento do sistema imunológico 90 min	90 min
Digestão	Digestão saudável 45 min	45 min
Pulmões	Drenagem linfática dos pulmões 90 min	90 min
Costas	Ioga para hipercifose 45 min	45 min
Costas	Ioga para hipercifose 60 min	60 min
Flexibilidade	Yoga Suave 60 min	60 min

Postura da esfinge 2 encontra-se 21 vez em cursos prontos

Tema	Nome	Duração	Dia
Corpo inteiro	Glúteos firmes em 28 dias 4 sem. Dia: 16	4 sem.	16
Antisstresse	Antisstress em 14 dias 2 sem. Dia: 1	2 sem.	1
Antisstresse	Relaxamento em 7 dias 1 sem. Dia: 7	1 sem.	7
Antisstresse	Antisstress em 21 dias 3 sem. Dia: 8	3 sem.	8
Antisstresse	Relaxamento em 21 dias 3 sem. Dia: 7	3 sem.	7
Corpo inteiro	Sequência estática em 21 dias 3 sem. Dia: 4, 7	3 sem.	4, 7
Antisstresse	Aliviar a ansiedade em 14 dias 2 sem. Dia: 4	2 sem.	4
Corpo inteiro	Busto bonito em 28 dias 4 sem. Dia: 9, 19	4 sem.	9, 19
Saúde	Digestão saudável em 14 dias 2 sem. Dia: 9	2 sem.	9
Saúde	Digestão saudável em 28 dias 4 sem. Dia: 1, 3	4 sem.	1, 3
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 14 dias 2 sem. Dia: 6, 12	2 sem.	6, 12
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 21 dias 3 sem. Dia: 12	3 sem.	12
Antisstresse	Yoga na grande cidade em 28 dias 4 sem. Dia: 12, 23, 27	4 sem.	12, 23, 27
Costas	Atlas abre os ombros em 7 dias 1 sem. Dia: 3	1 sem.	3
Costas	Atlas abre os ombros em 14 dias 2 sem. Dia: 3, 11	2 sem.	3, 11
Costas	Atlas abre os ombros em 21 dias 3 sem. Dia: 3, 11	3 sem.	3, 11
Costas	Atlas abre os ombros em 28 dias 4 sem. Dia: 3, 11	4 sem.	3, 11
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 7 dias 1 sem. Dia: 6	1 sem.	6
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 14 dias 2 sem. Dia: 6, 11, 14	2 sem.	6, 11, 14
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 21 dias 3 sem. Dia: 6, 11, 14	3 sem.	6, 11, 14
Perda de peso	Perda de peso intensiva em 28 dias 4 sem. Dia: 6, 11, 14	4 sem.	6, 11, 14

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Aula	Duração
Fortalecimento do sistema imunológico	20 min
Fortalecimento do sistema imunológico	25 min
Fortalecimento do sistema imunológico	30 min
Fortalecimento do sistema imunológico	45 min
Fortalecimento do sistema imunológico	60 min
Fortalecimento do sistema imunológico	90 min
Digestão saudável	45 min
Drenagem linfática dos pulmões	90 min
Ioga para hipercifose	45 min
Ioga para hipercifose	60 min
Yoga Suave	60 min

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