A série de exercícios "Digestão Saudável" inclui posturas em decúbito ventral e dorsal, além de torções, que estimulam os órgãos abdominais, promovem a circulação sanguínea e melhoram significativamente a função digestiva. Também é importante manter uma dieta equilibrada, que, combinada com os exercícios apresentados, produzirá resultados impressionantes.
Esquema da aula
Recompensa
Flexibilidade
Resistência
Concentração
Força
Mobilidade
Equilíbrio
Estas recomendações são baseadas em estudos do Jornal Internacional de Pesquisa Farmacêutica e Ciências.
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