Добро пожаловать на интенсивный курс «Стройное тело за 28 дней»!
Этот курс создан с целью подтянуть мышцы, убрать лишние килограммы, придать мышцам тонус и укрепить все тело. Большая часть упражнений имеет статический характер, потому что именно в статической работе в асане тело становится более стройным.
Каждый урок курса начинается с Приветствия солнцу.
В 21-дневном и 28-дневном курсах даны дни отдыха длительностью 10 минут.
Для получения эффекта от практики и закрепления результата важно заниматься регулярно и соблюдать режим питания.
