Похудение II – это практика, направленная на снижение веса и улучшение общего тонуса тела. В комплексе используются позы лёжа на животе и перевёрнутые асаны, которые активизируют внутренние процессы организма.
В позах лёжа на животе создаётся естественное давление на брюшную полость, что усиливает работу внутренних органов и способствует метаболическим процессам. Перевёрнутые позы стимулируют щитовидную и паращитовидные железы, помогая организму более эффективно расходовать энергию.
Короткие занятия помогают запустить обмен веществ, а более продолжительные позволяют глубже проработать мышцы и активизировать внутренние резервы. Регулярная практика делает тело стройнее, мышцы – более подтянутыми, движения – лёгкими, а взгляд – ясным.
