Снятие отёчности
hourglass-icon 30 мин
Заниматься по видео · 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты

Йога для снятия отёчности помогает улучшить подвижность суставов, повысить тонус и гибкость мышц, укрепить сосуды и снять напряжение, которое может вызывать застой жидкости в организме.

Отёчность может быть связана с малоподвижным образом жизни, нарушением работы почек и сниженной проницаемостью капилляров. Поэтому в этой серии уроков акцент сделан на упражнения, которые улучшают циркуляцию крови и лимфы, а также укрепляют сосуды.

Гибкость и подвижность суставов помогают улучшить кровоток, а статические и динамические движения способствуют укреплению сосудистой системы. Практика, направленная на проработку спины, тонизирует работу почек и поддерживает функции выделительной системы.

Короткие занятия помогут мягко запустить процессы в организме, а более длительные дадут возможность глубже проработать тело, восстановить баланс жидкости и снять дискомфорт.

Дата загрузки:2023-05-30T17:56:56+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Снятие отёчности
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
29 асан
Расход энергии
205 ккал

Награда

Гибкость
256
Выносливость
238
Концентрация
193
Сила
231
Подвижность
280
Баланс
231

Награда

Гибкость
256
Выносливость
238
Концентрация
193
Сила
231
Подвижность
280
Баланс
231
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Снятие отёчности"

Расслабленное вращение стоя

Шлатха-бандхана-крийя
1 / 29 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00