Тибетская гимнастика — это последовательность энергетически насыщенных движений, направленных на наполнение тела силой и восстановление внутреннего баланса.
Все статические упражнения выполняются на задержке дыхания после выдоха, в комфортном режиме. Важно максимально сосредоточиться на движениях, позволяя энергии свободно циркулировать.
Эта практика помогает обрести ясность ума, ощущение внутренней гармонии и прилив жизненных сил.
Короткие занятия дают быстрый заряд энергии и помогают освежить сознание, а более продолжительные обеспечивают глубокую проработку тела и ума, способствуя полной перезагрузке организма.
