Йога для сноубордистов развивает выносливость, баланс, силу ног и спины — всё, что нужно для уверенного катания.
Каждый комплекс начинается с разминки, которая разогревает суставы и делает позвоночник более подвижным. Затем идут упражнения на укрепление мышц, координацию и равновесие. Чем длиннее занятие, тем сложнее становятся движения, помогая постепенно подготовить тело к нагрузкам.
Короткие практики быстро активизируют мышцы перед катанием, а более продолжительные глубоко прорабатывают тело, делая движения лёгкими, грациозными и контролируемыми.
