Йога для спокойствия и тонуса сочетает движения, укрепляющие упражнения и отдых. Работа с мышцами, подвижностью и дыханием поможет сосредоточиться на ощущениях в теле.
В уроке на 15 минут вас ждут «Глубокий наклон вперёд в широкой стойке», «Низкий выпад с опорой на бедро» и «Половинная поза царя рыб». В конце занятия вы отдохнёте лёжа.
При повторяющихся сердцебиениях, головокружении или других симптомах обсудите их причину и допустимую нагрузку с врачом.
Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.
Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.
Йога для спокойствия и тонуса — 15 минут. Видеоурок: низкий выпад с опорой на бедро и половинная поза царя рыб. Работа мышц и внимание к отдыху.
