Välkommen till starten av intensivkursen "Depression på 21 dagar". Kursen fokuserar på övningar som tränar ryggen, mekaniskt arbetar med njurar och binjurar, tillsammans med styrketräning för ben och armar. Denna högkvalitativa kroppsövning, som framkallar ett tillstånd nära trötthet, stimulerar produktionen av endorfiner, vilket är bristfälligt hos personer i tidiga stadier av depression.
Kursens första dag börjar med styrkeövningar i stödposition och några bakåtböjningar för att initiera processen att aktivera utgången ur depressiva tillstånd.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
