Välkommen till starten av den intensiva kursen "Friska leder på 7 dagar", utformad för att förbättra ryggradens rörlighet och stärka alla leder i armar och ben.
Kursens första dag består huvudsakligen av uppvärmningsövningar som syftar till att träna höft-, knä-, axel- och fotled.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Friska leder på 7 dagar - Se videor av intensiva yogakurser för nybörjare och avancerade elever på unagrande.yoga. Delta i onlineutmaningar och öva hemma eller medan du kopplar av, från vilken enhet som helst. Ladda ner appen för ännu fler användbara videohandledningar och yogakurser!
